为什么感觉选择晨跑的人比晚跑的要多？ _晨跑

因为晨跑的大部分都是中老年人，这部分人都习惯早睡早起，早晨时间自然可以用于锻炼身体，也实现早睡早起的好习惯，我个人认为早晨时间可以自己控制，而且早锻炼也中老年生活的一部分，相对而言中老年人更注重身体健康；而夜跑大部分是年轻人多，一是年轻人相对喜欢睡睡懒觉；二是年轻人有小孩要照顾，做早餐、送小孩去学校等等因素，同时中老年人更喜欢锻炼身体些，年轻人还会有应酬、聚会的事情，所以，感觉晨跑的人比夜跑的人多的原因吧！

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早晨跑，晚上跑，实际啊，有区别，早晨要跑步，晚上就要早点睡，这样早晨起的早，同时，早跑完步吃早点的时间隔半个小时左右，有时候起床晚了，跑完步，九点十点都不想吃饭，一般早晨跑步，五点半，六点半或者七点早晨跑完步，头脑清楚，工作谈生意，做事，都比较有精力，晚上跑步跑完了，有时候睡觉，睡不着，再一个晚上跑步可能消耗精力过大，第二天早晨起的晚

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主要是因为有意识开始跑步的，中年人居多，早上起床有规律，而且时间可控。晚上有时候加班，应酬不规律。早上4点半起床，5点出门10公里，6点多回来，买好早点，或者给家人做饭，成为一种生活常态。

其次是晨跑安逸，即便是刷街车也少，安全上也大大提高。

【为什么感觉选择晨跑的人比晚跑的要多？】最后就是一般马拉松比赛都是早上7点半开跑，这样对于身体的生物钟有保证。我知道很多习惯夜跑的人，大早上起床参加比赛，需要很长时间的调整，才能有好的运动状态。