打网球有什么好处？打网球的好处和坏处有？
网球是一项休闲有趣的运动，越来越多的人开始学习网球了，网球的入门需要花费一番功夫，再加上场地的限制，使得这项运动没有那么常见，但是喜爱打网球的人还是不好的，可以多了解一下这项运动，体会网球运动的魅力，下面就为大家介绍一下打网球有哪些好处，又有哪些坏处呢？
1、锻炼身体
网球运动是一项锻炼全身的运动，打网球的时候需要全身发力，全身都能得到锻炼，而且打球的时候还需要来回跑动，增加了运动量，所以网球是比较全面的运动，经常打网球能够强身健体，预防疾病 。
2、促进减肥
想要减肥的女性们，不妨多打打网球，网球的运动量是比较足的，但是并不是刻意去增加运动量，是在对打过程中不知不觉的消耗脂肪，轻轻松松就能减掉赘肉，坚持两到三个月就能看到打网球减肥的成效 。
3、放松身心
【打网球有什么好处？打网球的好处和坏处有？】
打网球有用力的挥拍，有快速的奔跑，集中注意力做这件事情，抛开生活中烦恼的琐事，打网球，身体有些疲劳，回家洗个澡，睡眠会更好，身心都会得到放松 。
4、可能受伤
网球的不好的地方可能就是容易受伤吧，当然，运动都难免会受伤，掌握不好正确的打网球的姿势，可能手腕、手肘会疼痛，所以开始打网球的时候最好是在教练的指导下进行，网球运动并不需要身体接触，相对来说还是比较安全的，只要打网球的时候注意一点，小心扭伤，基本上没有太大缺点了 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 怎么练腹肌最有效最快？练腹肌最快的方法
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？