怀孕32周的营养需求和注意事项
怀孕32周是怀孕八个月的最后一周，这时准妈妈要特别注意会不会出现早产现象，此时胎儿对营养的需求也越来越大了 。
一、怀孕32周营养需求
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满 。要注意一次进食不要太多，把吃零食也算作饮食的一部分 。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘 。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜 。而多吃蔬菜又容易造成吃盐过多，所以不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了放上萝卜泥蘸柠檬汁吃 。
接下来，再来看看在怀孕32周要注意什么呢？
二、怀孕32周的注意事项
1、每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃早餐，有助于预防便秘 。
2、每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备；枕头不宜太高，否则易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸，还会压迫到胎儿 。
3、孕妈现在时常感到疲劳，因此不要肚子一个人出门，要服从自己身体的感觉，多休息 。
4、适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛 。
5、第32周，别忘了到医院做例行产检 。
6、进入孕8月，是妊娠后期的开始 。此阶段胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感 。孕后期，夫妻间应尽可能停止**，以免发生意外 。
若一定要有**，注意体位，还要控制频率及时间，动作不宜粗暴 。这个时期最好采用丈夫从后背抱住孕妇的后侧位 。这样不会压迫到腹部，也可使孕妇运动量减少 。
有自然流产和习惯性流产的孕妇，整个妊娠期间都避免**，千万不要为一时冲动造成永久的悔恨 。
7、B超检查时，如果发现胎儿颈部有脐带的压迹，可能存在脐带绕颈 。如果做彩色超声波检查，则可以明确诊断，并看清楚缠绕的圈数 。
【怀孕32周的营养需求和注意事项】以上介绍了怀孕32周的营养需求和注意事项，希望对你有所帮助 。
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