上班女人的“午休美丽课”
整日在办公室坐着的女性朋友 ， 不免抱怨自己皮肤越来越糟 ， 也越来越胖 ， 缺少运动 ， 空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间 ， 让自己轻松和美丽起来呢？
清洁牙齿 ， 清除异味
在办公室准备一套牙具 ， 吃过午餐后 ， 立即清理牙齿 ， 减少口腔异味和牙周疾病产生的可能 ， 这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌 ， 更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界 。条件不允许的话 ， 放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口 ， 也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥！
小提醒：如果午餐是吃了酸性的东西 ， 可就不能立刻刷牙啦 ， 那会损伤牙釉质 ， 等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举 。
站立15-30分钟后才坐下或午睡
一顿营养丰富的午餐过后 ， 你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天 ， 还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实 ， 这几种行为都是既不健康 ， 又对你美丽身材的保持毫无益处 。午饭后 ， 较多的血液会进入胃肠参加消化 ， 如果立即接着工作 ， 那么大脑就会和消化器官争抢 ， 造成消化不良 ， 长期这样 ， 你的身体可就吃不消了 。
而饭后立即就睡呢 ， 则会造成脂肪的沉积 ， 小肚肚可就甩不掉啦！因此 ， 除了患有胃和其他器官下垂的人 ， 因为饭后立刻站立会加重胃的负担 ， 易引起或加重胃下垂 ， 而可以选择坐着闲聊以外 ， 其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡 ， 其实站着聊天也蛮好！
让肌肤也透透气
【上班女人的“午休美丽课”】对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了 ， 有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服？这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙 ， 长期对着它们极容易滋长痘痘 。而且 ， 从早上妆毕出门开始 ， 到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了 ， 在这样炎热的夏季 ， 粉底可不是强力胶水 ， 没可能一直坚持到下午下班的 ， 这时候 ， 已经有点小小花了吧？不如来洗个脸 ， 清除掉脸上粘附的静电尘埃 ， 同时 ， 也清洗脸上的残妆 ， 让肌肤也透透气 ， 清清爽爽多舒服 ， 痘痘也不见 。
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