孕妇是否可以吃水果呢
水果蔬菜都是非常好的 ， 对人体的好处也是非常多 ， 可是大家都知道吃水果对孕妇好 ， 殊不知 ， 孕妇吃水果是有非常高的讲究的 ， 有些水果是可以吃的 ， 而有些水果是万万不能吃的 ， 稍不注意就可能会影响到胎儿的正常发育 ， 而孕妇是否可以吃水果呢？大家快来看看吧！
对于正常孕妇来说 ， 没有一种水果是绝对禁忌的 ， 但大量食用 ， 有的甚至用水果来代替正餐就更不可取了 ， 若食用不当 ， 不仅达不到保健效果 ， 而且有可能危害母子安全 。
苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 许多孕妇怕胖 ， 多吃苹果则可防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具调节作用 。若能连皮一起吃 ， 无论便秘或拉肚子都能改善 ， 为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。门诊中常见怀孕妇女气色不好 ， 多与贫血有关 ， 吃苹果可加以改善 ， 所以苹果又兼具美容效果 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐 ， 对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
樱桃：所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 多食用可补血及帮助肠胃功能 。若孕妇食欲不佳 ， 更应积极吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助 ， 许多孕妇常吃樱桃 ， 生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
草莓：含有极丰富的维生素C ， 可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出 ， 草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是 ， 草莓清洗比较麻烦 ， 怕有农药残留问题 。
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等 ， 孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷 ， 多吃葡萄可帮助改善 ， 更特别的是 ， 如果孕妇有出血现象 ， 葡萄还有安胎作用 ， 而且能帮助胎儿发育 。
秋梨：其性甘寒微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用 ， 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 ， 有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨 ， 能增加口中津液 ， 防止口干唇燥 ， 不仅可保护嗓子 ， 也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量 ， 文火炖熟 ， 服汤吃梨 ， 可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
【孕妇是否可以吃水果呢】每个家庭都希望能够生出一个健康聪明的宝宝！所以在怀孕期间是有很多注意事项了 ， 而对人人喜爱的水果孕妇是否可以吃 ， 究竟孕妇是否可以吃水果呢？上文已经为大家详细的介绍了 ， 希望大家能够仔细阅读 ， 也希望能够帮助到大家 。
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