女人要怎么喝水？女人不同症状的喝水方法有什么不同？
对于女性朋友来说 ， 喝水是非常重要的 ， 喝水能及时的给身体排毒 ， 对肌肤的保养也有一定的好处 ， 那你们知道女人该怎么喝水才好呢？女人出现不同的症状时 ， 该怎么喝水才好呢？估计很多人都感到非常疑惑 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下 。
1、女人要怎么喝水
1.色斑怎么喝
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 ， 但到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢 ， 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 ， 没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以 ， 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方 。
2.肥胖怎么喝
有些MM认为 ， 不喝水可以减肥!医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法 。如果想减轻体重 ， 但又不喝足够的水 ， 这样身体的脂肪不能进行代谢 ， 其结果是体重反而增加 。你可以在用餐半小时后喝水 ， 加强身体的消化功能 ， 助你维持身材 。
3.感冒怎么喝
每到感冒的时候 ， 就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”因为当人感冒发烧的时候 ， 人体出于自我保护机能的反应而自身降温 ， 这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现 ， 多喝水有利于调节体温 ， 促使体内病毒细菌的排泄 。
4.咳嗽怎么喝
遇到咳嗽、有痰这样的症状 ， 缓解方法之一就是要多喝水 ， 而且还要多喝热水 。热水可以稀释痰液 ， 使痰易于咳出 ， 并能增加尿量 ， 可以促进有害物质的迅速排泄 。这样的话 ， 人就会感到舒服通畅很多 。
5.胃疼怎么喝
有胃病的人 ， 或者感到胃不舒服 ， 可以采取喝粥的“水养护”措施 。熬粥的温度要超过60℃ ， 这个温度会产生一种糊化作用 ， 软嫩热腾的稀饭入口即化 ， 下肚后非常容易消化 ， 很适合肠胃不适的人食用 。
6.失眠怎么喝
热水的按摩作用是强效的安神剂 ， 人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程 。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样 ， 都可以给人温暖的外环境 ， 弥补体温下降带来的不适 ， 催人入眠 。
7.便秘怎么喝
便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力 ， 这种情况的临时处方是：大口大口地喝水 ， 吞咽动作快一些 ， 记住 ， 不要小口小口地喝 ， 那样水流速度慢 ， 水很容易在胃里被吸收 ， 产生小便 。
8.烦躁怎么喝
人的精神状态和生理机能相联系 ， 肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” ， 当一个人痛苦烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 但它如同其它毒物一样也可排出体外 ， 方法之一就是多喝水 。
9.恶心怎么喝
恶心有时是对吃了不良食物的保护性反应 ， 遇到这样的情况 ， 不要害怕呕吐 ， 因为吐出脏东西可以让身体舒服很多 。准备一杯淡盐水放在手边 ， 喝上几大口 ， 促使污物吐出 。
10.心脏病怎么喝
如果你是一个心脏不好的人 ， 可以养成睡前一杯水的习惯 ， 这样可以预防容易发生在凌晨类似心绞痛、心肌梗塞的疾病 。
11.发热怎么喝
间断性、小口补水为宜 。这里说的发热 ， 是说当你剧烈运动后 ， 身体的温度骤然上升 ， 大量汗液排出 。这个时候适当饮水是对身体最紧急的呵护 。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水 。
2、早晨不能喝的水
1、久置的开水
开水久置以后 ， 其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐 。尤其是存放过久的开水 ， 难免有细菌污染 ， 此时含氮有机物分解加速 ， 亚硝酸盐的生成也就更多 。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合 ， 会影响血液的运氧功能 。
所以 ， 在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水 ， 其成分都已经发生变化而不能饮用了 。应该喝一次烧开、不超过24小时的水 。此外 ， 瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久 。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了 。
2、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料 。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸 ， 在代谢过程中会加速钙的排泄 ， 降低血液中钙的含量 ， 长期饮用会导致缺钙 。而另一些饮料有利于排尿作用 ， 清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分 ， 还会增加集体对水分的要求 ， 反而造成体内缺水 。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料 ， 因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分 ， 还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作 ， 不利于身体的健康 。
3、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康 ， 于是晨起喝淡盐水 ， 这种认识确是错误的 。喝淡盐水有利于健康不假 ， 这对于夏天出汗后补充水分是必要的 ， 可对于晨起补充水分来说非但无益 ， 还是一个危害健康的错误做法 。
生理学的研究认为 ， 人在整夜睡眠中未饮滴水 ， 然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中 ， 这些生理活动要消耗损失许多水分 。早晨起床时 ， 血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高渗性脱水 。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水 ， 令人备加口干 。何况 ， 早晨是人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐开水会使血压更高 ， 危害健康 。
4、自来水
【女人要怎么喝水？女人不同症状的喝水方法有什么不同？】
有人习惯早晨起来打开水龙头 ， 接一杯自来水来喝 ， 这是不对的 。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的 ， 这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应 ， 形成金属污染水 ， 并且自来水中残留微生物也会繁殖起来 ， 这种水含有大量对人体有害的物质 ， 还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌 。因此 ， 清晨拧开水龙头 ， 最初流出的自来水是不可饮用的死水 ， 所以有这种习惯的人请马上纠正 ， 以免损害自己的健康 。
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