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女人出现肾虚的症状是什么？女人有肾虚该怎么调理？

 在我们平时的日常生活当中 ， 并不是只有男性朋友们才会出现肾虚的现象 ， 我们女性朋友们也是会出现肾虚的 ， 但是很多女性朋友们却不知道自己肾虚时的表现 ， 下面小编就来给大家介绍一下女人肾虚的表现症状 ， 希望对大家有帮助 。那么女人出现肾虚的症状是什么？女人有肾虚该怎么调理？

一、女性肾虚症状表现
1.睡觉出虚汗
夜里忽然开始出虚汗了 ， 而且热醒 ， 被子湿润难耐 。
2.脸上长斑
脸上长斑了 ， 皮肤也开始变得欠好 ， 斑驳也逐步增多 ， 皱纹也越来越多 ， 令人无法直视 。
3.血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关 ， 但现实确实如斯 。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压 ， 约占成年人高血压的5%～10% ， 是继发性高血压的首要构成局部 。
4.脱发增多
你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发 ， 可是比来它能否垂垂干燥稀少 ， 落空光泽?最好的洗发护发用品 ， 一礼拜一次的专业护理 ， 援救不了你头顶的为难场面 。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了 。
5.腰酸腿疼
肾虚还有能够惹起颈椎病 ， 腰间盘凸起等病症 ， 让你坐也不是 ， 躺也不是 ， 真是有苦难言 。
6.欲望冷淡
三十出面的年岁本该是如狼如虎 ， 你却成了庙里的尼姑 。肾虚就是罪魁祸首 。
7.失眠多梦
肾虚的女人心境轻易焦躁 ， 注意力难以集中 ， 且经常失眠、做梦 。此外还经常感应腰膝酸软 。(肾阴虚与肾阳虚 ， 一寒一热 ， 无论占到哪个 ， 都够让人大大头疼的 。)
【女人出现肾虚的症状是什么？女人有肾虚该怎么调理？】 8.眼睑浮肿和黑眼圈加剧
不少女性在早晨起床后照照镜子 ， 郁邑发现一个完全生疏的本人：眼睑浮肿(有时分涉及到下肢 ， 不知你能否留意到)、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光 。万万不要以为是因为没有化妆 ， 缘由也许就在于肾虚 。
二、女性补肾食物
1.枸杞
枸杞常在民间用于泡酒喝 ， 具有非常好的保暖、御寒功效 。还能治腰膝间痛楚 ， 有益肾之功 。是一种久服还能帮助益寿延年的食物 ， 是明目之上品 。
2.板栗
板栗具有非常好的补肾效果 ， 不仅所含营养丰富 ， 而且还能帮助补肾气 ， 可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复 ， 帮助起到养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效 。
3.粟米
又称谷 ， 性温 ， 味甘 ， 对肾气有补宜功效 ， 可治疗肾虚腰痛 。
4.动物肾脏
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素 ， 对肾脏有滋补的功效 。
5.黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品 ， 也是女性的补肾必备选择 。黑豆可用于肾亏月经稀少 ， 慢性肾病蛋白尿 。
6.山药
山药味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
7.黑芝麻
黑芝麻性平味甘 ， 有补肝肾 ， 润五脏的作用 ， 对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
8.桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣 ， 味甜汁多 ， 是人们常食的水果之一 ， 被称为“民间圣果” 。中医认为桑葚味甘酸 ， 性微寒 ， 入心、肝、肾经 ， 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
三、肾虚怎么调理
1、拎耳屏
两只手合在一起放在耳朵内侧的后面 ， 用食指和拇指一起向外提拉耳朵 。
手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
2、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下 ， 每日数次 。只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
3、拔双耳
两只手的食指伸直 ， 插到两个耳洞里面 ， 在里面旋转3次之后拿出 。
耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 。
其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。
这种方式可以提神醒脑 ， 是一个养生保健的好方法 。
而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
5、摩耳轮
以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 不分凹凸高低处 ， 相对捏揉 。
如果发觉痛点或结带不舒服处 ， 表示对应的器官或肢体有病变的可能 ， 适度多多捏揉可治病 。日久 ， 痛点消失说明局部病变有好转 。
此法不拘遍数 ， 做2～5分钟 ， 以耳部感到发热为止 。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。

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