柠檬的好处与坏处是什么
在日常生活中我们每个人每天都需要饮用大量的水 ， 但是很多人都不喜欢喝平淡、无味的水 ， 他们喜欢往水里加一些东西 ， 有的人就喜欢添加柠檬片 ， 柠檬的清香让人无法忘怀 ， 但是我们喝任何东西都不是绝对的有好处的 ， 那你知道喝柠檬水的好处与坏处都有什么呢？ 现在我们马上就来了解一下看看吧 。
【柠檬的好处与坏处是什么】喝柠檬水的好处：1 ， 促进消化 。喝柠檬水能够促进胃部消化 ， 当你消化功能不是很好时 ， 可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌 ， 让食物更容易被消化和吸收 。2 ， 清除宿便 。长期喝柠檬水的人 ， 肠道都是比较干净的 ， 不容易产生便秘的问题 ， 能够产生排毒养颜的效果 ， 宿便也会变排出体外 。3 ， 补充维生素c 。柠檬水里含有大量的维生素c和p ， 不仅可以补充人体每天所需的维生素 ， 也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成 ， 让人更加年轻白皙 。4 ， 消除自由基 。多喝柠檬水 ， 能够有效消除人体内的自由基 ， 达到预防癌症 ， 保持健康体魄的目的 ， 也会塑造更加精力旺盛的精神状态 。
喝柠檬谁都坏处：1 ， 腐蚀牙齿 。这是多喝柠檬水的副作用 ， 因为柠檬水的酸性非常大 ， 特别容易腐蚀牙釉质 ， 造成牙齿问题 。2 ， 胃酸过多 。空腹时不能大量喝柠檬水 ， 会造成胃酸过多 ， 胃部疼痛的毛病 ， 尤其是小朋友和老人 ， 更加不能空腹饮用 。3 ， 我们平时喝柠檬水 ， 一定在饭后 ， 并且要适量 ， 一天250ml足矣 ， 不要过量 ， 喝完以后最好及时刷牙 ， 这样才可以保持健康 。
以上的就是我们介绍的关于喝柠檬水的好处与坏处了 。因此对它选择的时候 ， 也是取适量就行了 ， 尤其在喝的时候 ， 也不能喝太多 ， 这样避免对身体造成危害 。了日常女性减肥选择柠檬片的时候 ， 不能空腹喝 ， 因为这样会对胃造成一定的伤害 。
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