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女人梳头养生必知六要点



女人梳头养生必知六要点
人们在生活中离不开梳头 ， 起床的第一件事就是梳头 ， 尤其作为爱美的女人更是会把自己发型梳的很美丽 。
【女人梳头养生必知六要点】 爱美MM必知 梳头养生四大功
1、舒经活血 。
中医学认为：头是“诸阳之首” ， “诸阳所会 ， 百脉相通” 。人体的重要经脉和四十多个大小穴位 ， 以及十多处特殊刺激区均聚于此 。经常用梳子梳理头发 ， 能疏通经络 ， 活血化淤 ， 改善头发营养 。用脑过度感觉疲倦时 ， 梳头数分钟 ， 则会感到轻松舒适 。
2、滋润秀发 。
古曰“发为血之余” ， 常梳发还可使头发根部血液循环加快 ， 细胞得到充分营养 ， 从而令发根坚固 。现代研究也表明 ， 头是五官和中枢神经所在 ， 经常梳头能加强对头面的磨擦 ， 疏通血脉 ， 改善头部血液循环 ， 使头发得到滋养 ， 乌黑光润 ， 牢固发根 ， 防止脱发 。
3、保健提神 。
多梳头不仅能够保护头发 ， 对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目 ， 缓解头痛 ， 预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应 ， 有助于降低血压 ， 预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神 ， 解除疲劳 ， 防止大脑老化 ， 延缓脑衰老 。
4、清洁头发 。
当然 ， 梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一 ， 梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物 ， 以及夹杂在其中的微生物 ， 使头部保持清洁 ， 促进头部的皮脂腺分泌 ， 改善头部皮肤的新陈代谢 。
5、“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室 ， 久了就容易背痛 ， 尤其是背心窝 ， 总觉得应该用什么硬物顶住 ， 以痛治痛才觉得舒服 。
俗话说“通则不痛 ， 痛则不通” ， 这是因为坐久了肌肉容易僵硬 ， 血液循环不畅 ， 因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部 ， 便可以起到按摩背部穴位的效果 ， 促进血液循环 。
6、梳手强身
按照中医经络学说 ， 人体最重要的十二条正经中 ， 与手相关的有6条 ， 相关的穴位有23个 ， 此外 ， 手上还分布有经外奇穴34个 ， 其中 ， 比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等 ， 按摩或按压这些穴位 ， 几乎可以治疗全身疾病 。
采用梳子梳手心的方法 ， 首先要选一把圆头梳子 ， 而不是尖利梳齿的 ， 以免把手心皮肤划破 。然后 ， 在手心上涂一层护肤油脂 ， 以达到润滑梳子与手心的效果 。最后按照顺序开始梳手心 ， 先从上往下梳、再从右往左横梳 ， 继而再顺时针梳一圈 ， 第二遍相反 。每天坚持按摩 ， 就能达到强身祛病的目的 。
女人正确梳头养生六大要点
通过梳头来养生保健是要讲究方法的 。具体而言 ， 要注意以下六点：
1、先梳理打结头发 。
梳头时 ， 要先用宽齿梳将头发梳开 ， 再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发 ， 能预防梳头时因头发打结而拉断发丝 。
2、从发根梳至发尾 。
梳头时应该从发根梳至发尾 ， 正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳 ， 然后俯身向下 ， 从后颈发根部位向下梳 。
3、梳头力度要适中 。
梳头时 ， 不能太轻 ， 也不能过重 ， 以中等速度、使头皮产生微热感为好 。此外 ， 如果你的头发是干性的 ， 梳的时用些力;头发是油性的 ， 梳的时候用力越少越好 ， 如果用力太多 ， 会刺激皮脂增加分泌 。
4、注意梳头的节奏 。
提倡由轻到重 ， 由慢到快 ， 起到刺激头部穴位的作用 。
5、梳头次数别过50次 。
还认为每次梳头100下 ， 可以令头发更健康吗？梳头次数太多 ， 会过分刺激头皮 ， 如果用了品质差的梳子 ， 更会严重损害到头皮 。新的研究发现是 ， 发丝不宜受到过分的摩擦 ， 因此梳头次数每次别超过50次 。
6、别再过分梳理湿头发了 。
很多人认为头发湿了才好梳 ， 其实水分会令头发的蛋白质结构松散 ， 发质会比平时更脆弱 ， 此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害 。
7、第一要全头梳
不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处 ， 每个部位起码梳50次以上方有功效 ， 上限以自己感觉舒服为准 。
8、时间以早晨为佳 ， 
因为早上是人的阳气升发之时 。
9、用牛角梳、玉梳、木梳最为好 。
除梳头外 ， 配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好；若有头痛症 ， 可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等 。
冬季梳头“保头暖”
一、头暖
头部经常暴露在外 ， 受寒冷刺激 ， 头皮血管收缩 ， 头部肌肉紧张 ， 易引起头痛、感冒 ， 甚至会造成胃肠不适等 。而常梳头 ， 通过反复按压梳划头皮 ， 刺激头部穴位和经脉 ， 促进头皮血液循环 ， 从而起到预防冬季感冒 ， 增强身体抵抗力的作用 。
由于冬季干燥 ， 头发容易打结和产生静电 ， 因此谭木匠专家建议 ， 冬季梳头动作要轻柔 ， 以免扯落头发、损伤头皮；而在选用梳子方面 ， 最好选用天然优质材料制作的防静电的木梳或者角梳 。
二、背暖
冬季 ， 寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏 ， 危害健康 ， 引起腰酸背痛、上下肢肌肉与关节、脏器不适等症状 。因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖 。
三、脚暖
脚是人的第二心脏 。一旦脚部受寒 ， 可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩 ， 纤毛摆动减慢 ， 抵抗力下降 ， 使得病毒、细菌乘虚而入 ， 引起感冒等疾病 。因此冬季睡前最好泡热水脚 。
总结：既然梳头养生功效如此的丰富 ， 那么 ， 爱美的你何乐而不为呢？不过梳头保健是要讲究方法的 ， 正确的梳头方法才 可以达到你想要的效果 。赶紧来尝试一下吧 。

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