糖尿病能练出大肌肉吗，肌肉对治疗有帮助吗？ _练出

糖尿病人可以通过力量训练增加肌肉的质量，协助控制血糖

但糖尿病应当适度的运动，不可以过于剧烈的，不然血糖一下子消耗太多容易发生低血糖，因为糖尿病患者的血糖调节系统已经受损了。

美国运动医学学会ACSM、美国糖尿病协会ADA、澳大利亚的运动和体育科学学会都推荐每周进行2次或者2次以上的力量训练。

中华医学会糖尿病分会出版的《中国2型糖尿病防治指南（2010年版）》也提出，每周最好进行2次阻力性肌肉运动。

所以糖尿病患者可以进行力量训练！但要适量，不要过度训练

【糖尿病能练出大肌肉吗，肌肉对治疗有帮助吗？】最佳运动方案为：有氧运动（快走、慢跑、骑车等）+力量训练相结合。

增肌粉等补剂不推荐吃

在蛋白补充上，可以选择植物蛋白粉替代动物蛋白，虽然吸收上较动物蛋白慢，能够减轻糖尿病患者肾脏负担。

这只是一些我的建议，具体还要根据个人情况去咨询医生

其他网友观点

糖尿病人能练出大肌肉吗，肌肉对治疗有帮助吗？

糖尿病人可以进行一些适度的力量训练，进行肌肉训练，但却无法练出强壮的大肌肉。

糖尿病人自身控制血糖水平的能力非常的弱，无法完成高强度的训练和进行剧烈的运动。高强度和剧烈运动有可能致使糖尿病人在运动中血糖迅速下降，致使血糖过低，甚至危及生命。所以我们都会叮嘱糖尿病患者不要单独进行健身活动，并随身携带糖果。

虽然世界上很多运动医学学会和糖尿病协会，包括中华医学会糖尿病分会都发布了糖尿病运动指南，推荐糖尿病患者每周进行两次肌肉力量训练。但这种运动强度和训练频率不足以增大肌肉，所以糖尿病人是无法练出大肌肉的。

糖尿病患者适合以强度较小的有氧运动为主，以每周两次的力量训练为辅，也可以用自重徒手训练的方法来完成。谨记不可做剧烈运动，一定要随身携带糖果。

糖尿病能练出大肌肉吗，肌肉对治疗有帮助吗？