益生菌的好处
益生菌深受大家的喜爱 ， 儿童 ， 青年人还有老年人都会食用 。因为益生菌是一种对人体有益处的细菌 ， 在人们的肠道内 ， 可以改善肠道菌群生态平衡 ， 有很大的作用 。很多妈妈也会给孩子选择吃益生菌 ， 对孩子的身体有好处 。益生菌可以调节肠道菌群 ， 改善肠道功能 。让我们更多的了解一下益生菌的好处吧 。
1、保持肠道正常功能
肠道不仅是人体的消化系统 ， 还是最大的免疫器官和最大的微生态系统 ， 通过其生长和各种代谢作用促进肠道菌群的正常化 ， 抑制肠道腐败物质产生 ， 维持肠功能的正常功能 。
2、缓解乳糖不耐症症状 ， 促进消化吸收
文章插图
乳糖不耐症是指人体内缺乏乳糖代谢酶 ， 摄入乳制品 ， 腹胀 ， 腹痛等不良反应 。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎较弱 ， 一些亚洲国家的乳糖酶活力超过90% 。研究发现 ， 乳酸杆菌等半乳糖苷酶的活性 ， 可以显着降低乳糖的浓度 ， 产生乳酸 ， 有利于消化吸收 。
3、增强人体免疫力
益生菌进入肠道 ， 一方面在肠道中定植以维持肠道微生物区系的平衡;另一方面 ， 益生菌可直接影响宿主的免疫系统 ， 诱导肠道免疫 ， 并刺激胸腺 ， 脾脏等免疫器官 ， 促进巨噬细胞活性 ， 通过增强B ， T淋巴细胞对抗原刺激的反应 ， 发挥特异性免疫活性 ， 从而增强人体的免疫功能 。
4、预防癌症 ， 抑制肿瘤生长
益生菌还可以抑制肿瘤生长 ， 生成一些抑制代谢物 ， 如多糖 ， 细菌素和乳酸 ， 并且通过抑制转化致癌物的酶的产生来激活免疫系统 ， 特别是巨噬细胞 ， NK细胞和B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等手段 ， 以及降低肠道的pH值 ， 刺激肠道蠕动 ， 使肠道致病菌毒素和致癌物排除体外 ， 降低癌变的可能性 。
5、益生菌对糖尿病的作用
【益生菌的好处】该研究发现 ， 糖尿病患者也存在肠道菌群失调现象 。益生菌通过吸收葡萄糖进入细胞并降低宿主吸收来降低葡萄糖水平 。此外 ， 如上所述 ， 益生菌可降低循环LPS浓度 ， 减轻炎症反应 ， 改善胰岛素敏感性 ， 改善胰岛素抵抗 ， 从而达到预防糖尿病的目的 。
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