干锅多宝鱼的做法(香菜)
多宝鱼又称比目鱼,营养丰富,肉质鲜嫩饱满无刺,整个身体的可食用部分比较多,尤其鳍边,含有丰富的胶质、口感滑爽滋润,有近似甲鱼的裙边和海参的风味,营养价值很高,是理想的保健和美容食品,
干锅多宝鱼的主料:多宝鱼(1000克左右)干锅多宝鱼的调料:洋葱(两大只)大蒜(两头)葱姜(适量)蒜蓉辣酱(2大匙)白糖(1匙)蚝油(1大匙)鸡粉(半匙)盐(适量)花椒油(适量)香菜(适量)做干锅多宝鱼所需厨具:不粘锅干锅多宝鱼的做法图解步骤
1.多宝鱼一条清理干净 。
2.表面避开表皮硬骨的地方斜几个花刀
3.鱼腹两边分别倚十字花刀 。
4.鱼身两面轻拍薄薄一层干淀粉 。
5.炒锅加入多些的油(能浸过鱼的一面就可以)烧至七八成热后将处理好的多宝鱼放入锅中浸炸,中火大概3分钟左右
6.轻轻翻面,同样炸3分钟左右,炸制的时间要看情况而定,炸至鱼身两面微焦黄就可以 。将炸好的鱼盛出沥油后备用 。
7.两只大洋葱,切条,
8.两头蒜的蒜瓣处理好备用 。
9.再准备少许的葱姜蒜,
10.再起油锅,倒入少许油,将葱姜蒜倒入,小火炒香,加入2大汤匙蒜蓉辣酱炒香 。
11.锅中注入热开水,水量能没过鱼身即可,在汤中调入半匙鸡粉,1匙白糖,1匙蚝油,适量盐,调好味道 。
12.将炸好的多宝鱼顺入锅中,中火烧开后转小火,慢慢炖至汤稠后将锅移至一边 。注意别糊锅 。
13.另起锅,加少许油,将蒜瓣和洋葱炒至熟软,
14.将刚刚炖好的多宝鱼连同汤汁一起顺入锅中,铺在洋葱蒜上面,淋花椒油,锅加盖,小火煨1--2分钟,起锅撒香菜即可 。
15.滋味浓郁鲜香,口感细腻爽滑,
【干锅多宝鱼的做法(香菜)】
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