今年立秋的时间是晚上十点零二分 ， 是晚立秋 。老话说得好 ， 早立秋 ， 凉嗖嗖 ， 晚立秋 ， 热死牛！等天气再凉一些的时候 ， 就要贴秋膘了 。在这一年一度的进补之前 ， 需要先清除暑热在体内留下的湿气、热毒 ， 有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来 ， 这些都是体内湿热重的表现 。推荐理由：鱼腥草是天然的消炎药 ， 鱼腥草加梨、冰糖一起炖 ， 既能清热 ， 又能滋阴 ， 最适合立秋时节喝 。而且没有了鱼腥草的怪味道 ， 当小甜品吃都不错呢 。
鱼腥草炖秋梨的主料：鱼腥草(一大把)秋梨(两个)鱼腥草炖秋梨的调料：冰糖(适量)做鱼腥草炖秋梨所需厨具：汤锅鱼腥草炖秋梨的做法图解步骤
1、所需的食材
2、鱼腥草彻底洗净后切成细条 。
【鱼腥草炖秋梨的做法（补虚养身食谱）】3、秋梨去核切成小块 。
4、锅中放入适量清水 ， 倒入梨块 。
5、梨炖软以后 ， 倒入冰糖 。
6、再倒入鱼腥草 。
7、大火煮开以后 ， 等两分钟 ， 马上关火 ， 把汤 ， 梨盛出来就可以喝了 。
小窍门：煮过的鱼腥草不要倒掉 ， 下次煮的时候还可以用 ， 一共可以煮三次 。
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