肾虚的几大症状 悄悄看一下 别让周围人发现了
你是不是在悄悄地吃保健品？你是不是在默默地健身？你是不是经常关注那些传说中的“壮阳”食物？为什么？不要说是单纯地为了养生 ， 同为男人 ， 我们都懂的 。
男人最担心的事情就是肾虚了！雄风不在的感觉简直让人难以启齿 。此次我们不谈可以补肾的食物、运动方式和保健品 ， 只是单纯地讲一讲“肾虚的症状” 。因为许多人连自己究竟“是不是肾虚”都没搞明白 。只要身体有任何风吹草动 ， 不少男同胞都会紧张兮兮地以为自己是不是“不行”了 。那么肾虚究竟都有哪些症状呢？
1、畏寒肢冷
男人一般阳气重 ， 即使大冬天也浑身热乎乎的 ， 女朋友肯定最爱往你怀里凑 。
但是如果经常四肢冰冷 ， 同时又害怕碰冷水、吹冷风 ， 大冬天恨不得跟个女人一样天天捂热水袋 ， 那么你就要当心了 ， 这是肾虚的前兆 。
2、 呼吸急促
肾脏有纳气功能 ， 一旦肾脏亏损 ， 就无法正常“纳气” 。长此以往就会引起呼吸急促、呼多吸少 。严重的还会出现气喘、冒冷汗等症状 。
3、 头晕耳鸣 ， 失眠多梦
《医略六书·眩晕》上记载：“肾水亏少 ， 虚火炎上 ， 眩晕耳鸣 ， 此嗜欲人多肾虚眩晕 。”
简单地说就是肾虚会导致精气不足 ， 无法给大脑提供充足的养分 ， 从而导致头晕无力 ， 晚上睡眠质量也不好 ， 容易失眠多梦 。
中医主张“肾藏精生髓 ， 髓聚而为脑”。因此肾虚也可导致大脑因“髓”不足 ， 而出现头晕耳鸣等现象 。
4、 腰痛
腰痛可以分为内伤和劳损 。先天不足、体虚或过度疲劳导致的腰痛属于内伤 ， 轻则弯腰或直立困难 ， 重则腰部乏力 ， 甚至连足跟都会疼痛 。内伤型的腰痛根本在于肾虚 。
腰肌劳损则大多是因为长期从事体力过重的工作 ， 或者长期保持固定姿势 。腰肌劳损如果不重视 ， 任其发展的话 ， 时间一长就会伤及肾脏 ， 导致肾精不足 。
如果腰痛很频繁 ， 并且充分休息后也无法缓解 ， 就应该考虑是不是该补补肾了 。
5、 夜间多尿
晚上起夜次数在两次以上 ， 或者夜尿的量接近或超过白天尿量 ， 就属于“夜间多尿”了 。夜间多尿正是肾虚的一大症状 。如果你晚上一两个小时就要上一次厕所的话 ， 说明你的肾“虚的有点严重”了！
6、 房事心有余而力不足
这个就不用多说了 ， 是个男人都知道这是肾虚最为明显的症状 。
【肾虚的几大症状 悄悄看一下 别让周围人发现了】对照以上肾虚的症状自行诊断一下 ， 无则加勉 ， 有的话就抓紧时间补补吧 ， 亡羊补牢犹未晚！
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