胶原蛋白有什么功效 多吃这些食物补充胶原蛋白
人上了年纪之后 ， 不管是肌肤还是身体都会老化 ， 胶原蛋白就是这样一种神奇的物质！你们知道胶原蛋白有什么功效吗 ， 胶原蛋白对皮肤的作用是什么呢？吃胶原蛋白有什么好处呢 ， 赶紧来看看详细的介绍吧！
胶原蛋白的功效和作用是什么
如果你还不知道胶原蛋白的功效与作用是什么 ， 那么你离大妈的脚步越来越近了 。平时很多女性都存在不少人的问题 ， 而我们知道很多女性的生活其实并不规律 ， 而我们知道这样的生活习惯会给女性的美丽产生非常多的难题的 ， 但是胶原蛋白能够帮助人们解决这些美丽的难题 ， 胶原蛋白对于女人的好处体现在四个方面 ， 今天做一下分享 。
长期熬夜 ， 没有得到充分睡眠的女性：休息的不规律 ， 很容易导致内分泌失调 ， 造成体内胶原蛋白的流失 ， 引起皮肤粗糙、细纹、松弛和过早衰老 。一天工作需要对着电脑的女性：电脑具有很强的辐射作用 ， 长期的受到这种辐射的刺激 ， 皮肤会长痘痘、长斑 ， 并且会增加皮肤色素的沉积 。有黑眼圈、眼袋的女性：虽说睡眠不足会导致黑眼圈的产生 ， 但是胶原蛋白的缺失同样会让你出现黑眼圈 ， 再者胶原蛋白缺乏使得皮肤细胞排列不紧密 ， 眼部皮肤变得松弛而出现眼袋 。女人常常以为自己用了什么滋润保养品就足够了 ， 实际上胶原蛋白能让皮肤保水能力更上一层楼 ， 加强皮肤的保湿效果 。去除皱纹的滋生 。
肌肤干燥没有光泽的女性：皮肤缺乏胶原蛋白会导致皮肤互动感应通道断裂 ， 从而使得皮肤变得干燥而没有弹性 。皮肤暗黄长斑的女性：体内胶原蛋白缺乏 ， 不能给皮肤提供足够的营养 。长期户外活动以及使用劣质化妆品或使用化妆品不当的女性：这些都会使得皮肤受到损伤 ， 而过早的出现皱纹、脱皮、红肿和毛孔粗 。女人皮肤排毒 ， 也可以依靠胶原蛋白为皮肤血管扩张 ， 温度上升 ， 增加血液循环 ， 提高毒素的排除 。这样滋生雀斑 ， 黑痣的机会大大下降了 。
27岁以上的女性：女性过了27岁以后 ， 体内每天都会流失一定量的胶原蛋白 。对美要求高 ， 想让自己更加美丽的女性 。很多油性皮肤的女孩 ， 坚持使用胶原蛋白可以调整皮肤油脂量 ， 不至于痘痘肆意 。皮肤也会非常光滑 。胶原蛋白可以让皮肤组织更加紧密 。很多油性皮肤的女孩 ， 坚持使用胶原蛋白可以调整皮肤油脂量 ， 不至于痘痘肆意 。皮肤也会非常光滑 。胶原蛋白可以让皮肤组织更加紧密 ， 做素颜的基底 。
胶原蛋白对人体的七大重要作用
研究表明 ， 过了25岁后 ， 人体组织内的胶原蛋白每年减少1.5%的量 ， 也就是说 ， 每十年就会减少15%的胶原蛋白 。于是身体内富含胶原蛋白的结缔组织便有明显的老化现象 ， 如皮肤、骨骼、软骨、肌肉衰退等 ， 当构成身体组织的胶原蛋白劣化后 ， 身体便产生种种的问题 ， 显而易见的便是皮肤皱纹的产生 ， 骨骼的疏松、关节的退化 ， 还有脏器的衰退、血管失去弹性等等 。因此在防止老化的过程中 ， 除了减少造成老化的环境因素外 ， 更必须补充身体合成胶原蛋白的优质原料 。
具体来说 ， 胶原蛋白对身体有哪些作用呢：
(一)皮肤功能：保护、并使肌肤具适当弹性
它与弹力纤维合力构成网状支撑体 ， 提供真皮层安定有力的支撑 。随着年龄的增长 ， 人体胶原蛋白含量会逐渐流失 ， 网状支撑体亦会渐渐变浓变硬、失去弹性 ， 当真皮层的弹性与保水度降低 ， 皮肤便会失去弹性并变薄老化 ， 同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少 ， 使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象 ， 显出老态 。
(二)促使肌肉细胞连结并具弹性与光泽
肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成 ， 而细胞之间是利用胶原蛋白进行黏合的 ， 可促使肌肉细胞连结 ， 并具弹性 。另外乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成 ， 其弹性主要依靠结缔组织的承托 ， 而胶原蛋白是结缔组织的主要成分 ， 胶原蛋白常与多醣蛋白相互交织成网状架构 ， 以产生一定的弹性与强度 。
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