腰不小心扭伤怎么办呢
对于老年人来说 ， 腰扭伤是最为常见的事了 ， 随着人的年龄的增长 ， 人身体的各个器官也在逐渐老化 ， 腰部老化 ， 很容易引起扭伤 ， 而且长期做体力劳动的人群也是腰扭伤的常见人群 ， 那么腰不小心扭伤怎么办呢 ， 腰扭伤是很疼的 ， 而且腰部扭伤会影响正常的行走 ， 所以腰扭伤之后一定要采取措施尽快恢复 。
急性扭伤时 ， 患者会突然感到腰部疼痛剧烈 ， 有的甚至有腰部断裂感或响声 。接着会有持续的剧烈性疼痛 。此后腰部活动、咳嗽、打喷嚏、大声说话、腹部用力等均会使疼痛加重 。
骨科专家告诉我们 ， 急性腰扭伤发生后 ， 乱揉腰部或口服一般的止痛药片都不会使疼痛缓解 。正确的方法应该是：立即让伤员平卧在硬板床上休息 ， 以减轻伤痛和肌肉痉挛 。在急救现场如无硬板床 ， 则可直接平卧在地上 ， 再设法找到门板、宽木板等 ， 将伤员水平搬上 ， 腰部两侧塞垫衣物固定使腰部制动 ， 然后转送医院接受治疗 。
【腰不小心扭伤怎么办呢】因此 ， 提醒广大朋友 ， 在日常生活中 。如需从事剧烈运动 ， 那么在剧烈运动前一定要充分作好准备活动 ， 不要在毫无准备运动前腰部猛然用力;搬抬较重的物体时 ， 首先要让腰部肌肉处于紧张的绷紧状态 ， 然后运用正确的搬运姿势对物体进行搬运 ， 使身体的整个重心和脊柱处于正常的受力状态 ， 这样才能有效地防止腰部肌肉和筋膜的损伤 。避免急性腰扭伤的发生 。
生活中要注意别做太过猛烈的动作 ， 因为腰扭伤严重的话很容易引起骨质损坏 。腰扭伤如果不太严重的话不建议服药治疗 ， 可自己按摩缓解 ， 或者贴上中药贴 。看了上述对腰不小心扭伤怎么办这一问题的解答 ， 相信日常生活中腰扭伤的话也会自己处理了 。
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