薏米荞麦红枣粥的做法（老年菜谱）
怎么做薏米荞麦红枣粥好吃?学做薏米荞麦红枣粥需要哪些食材?为您提供薏米荞麦红枣粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味薏米荞麦红枣粥!
【薏米荞麦红枣粥的做法（老年菜谱）】 这道粥用到了可以除湿消肿的薏米及可以降糖的荞麦 ， 这类的杂粮除了其特有的功效外 ， 都是富含B族的维生素即多种的微量元素 ， 配以补血益气的红枣 ， 对脾湿体质者有食疗的效果 ， 可以适当的喝一些来调整身体状况 。薏米可以除湿 ， 是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁又是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
原料：薏米仁30g ， 荞麦仁30g ， 红枣15颗 ， 荸荠粉适量
教您薏米荞麦红枣粥的家常做法 ， 薏米荞麦红枣粥怎么做好吃
1、备好原材料 。薏米和荞麦提前2小时用水泡上 ， 这样容易煮烂 。
2、锅中放水 ， 温水下入所有原料 ， 大火煮开后小火煮 ， 煮到薏米和荞麦都软烂 。
3、用适量荸荠粉调成水淀粉 ， 中火煮粥 ， 让粥处于煮沸的状态 ， 把荸荠粉冲入粥中 ， 搅拌均匀再煮开即可离火 。
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