祛火降燥的绿豆银耳百合羹的做法（药膳偏方）
怎么做祛火降燥的绿豆银耳百合羹好吃?学做祛火降燥的绿豆银耳百合羹需要哪些食材?为您提供祛火降燥的绿豆银耳百合羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味祛火降燥的绿豆银耳百合羹!
春天人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火症状 。有时因气候干燥，也引起体内上火，这些都是春燥的表现 。祛除体内的虚火是春季饮食的重点，银耳、绿豆、百合都是相适应的食材，一款绿豆银耳百合羹可有效缓解春燥 。
祛火降燥的绿豆银耳百合羹的材料：银耳一大朵、百合15g、绿豆50 g、冰糖50 g、枸杞20粒
祛火降燥的绿豆银耳百合羹的做法：
1． 银耳用自来水泡发半小时 。
2． 将发好的银耳撕成小朵 。
3． 电饭煲中加入半锅水，放入发好的银耳 。
4． 百合、绿豆用水冲洗干净 。
5． 加入百合、绿豆 。
6． 盖上锅盖，电饭煲控制档放在煮粥档 。
7． 煮约6个小时，银耳汤成羹状，加入冰糖 。
8． 煮10分钟，至冰糖全部融化 。
9． 盛出，放上枸杞即成 。
1． 绿豆性味甘凉，有清热解毒之功 。
2． 经常食用绿豆，可补充营养，增强体力 。
3． 百合有润肺止咳，清心安神的功效 。
【祛火降燥的绿豆银耳百合羹的做法（药膳偏方）】
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？