夏季养生粥做法是什么
夏天可以吃的粥非常多 ， 比如说夏天吃芹菜粥就很好 ， 喝这种粥能够降血压 。制作方法也简单 ， 就是把新鲜的芹菜 ， 切成碎末 ， 然后加入粳米一起来煮 ， 熟了之后待凉就可以吃了 ， 不但能够降血压 ， 降血脂 ， 并且还能够清热止咳 ， 有一定的保健脾胃的作用 。下面就来介绍夏天适合吃的一些常见的额粥的做法 。
【夏季养生粥做法是什么】香菇虾仁粥—电饭锅版 ， 准备还材料 ， 把米淘干净放入锅内 ， 放适量的水 。盖上锅盖 ， 打开粥键 ， 将粥熬成连稠度 ， 放入材料 ， 均匀的搅拌 ， 再放入青菜末 ， 熬成自己想要的连稠度 ， 加调味料即可 。在熬粥的过程中要不断的搅拌 ， 不能粘锅了 ， 要不然就有糊焦味了 。苹果小米粥 ， 准备的材料 。苹果洗净去皮去核切块 。小米洗净 。枸杞洗净浸泡一会 。锅中加入适量水放入小米 。加入苹果 。大火烧开转小火烧煮黏稠 。加入枸杞 。放入红糖调味烧煮一会即可 。气滞者忌用；素体虚寒 ， 小便清长者少食 。
小米南瓜浓汤 ， 南瓜100克 ， 小米半杯（豆浆机自带的量杯）小米淘洗干净 ， 南瓜去皮去瓤切成小丁 ， 南瓜丁和小米倒入豆浆机中 ， 加入适量水（水量与刻度线持平） ， 盖上豆浆机盖子 ， 接通电源 ， 选择浓汤后启动豆浆机 ， 做好的浓汤 。真是太方便了6盛一碗慢慢享用吧！南瓜和小米的量根据个人爱好调整 。喜欢甜的可以放点儿糖 ， 喜欢原味的就跟我一样什么也别放！
夏天还可以吃胡萝卜粥 ， 就是把胡萝卜切成小丁 ， 然后放到锅里面和经理一起来煮 ， 一般煮个20分钟左右就可以吃了 ， 这种猪同样可以保健脾胃 ， 并且非常有利于消化 ， 对于预防高血压 ， 以及高血脂有很好的效果 ， 除此之外 ， 荷叶粥、莲子粥等都是适合在夏天吃的 。
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