莲子粉怎么吃 莲子粉的最佳吃法大全
现在越来越多的人想通过吃健康食品来让自己的身体更健康，莲子粉就是其中之一，但是很多人不知道怎么吃莲子粉，那么怎么吃好呢？
莲子粉怎么吃
1、莲子糊
文章插图
食材：莲子粉
做法：取适量莲子粉放入碗中，然后加入适量清水，最后搅拌成糊状即可，也可以根据自己的口味加入适量蜂蜜调味 。
功效：莲子粉中含有丰富的微量元素，不仅能够缓解疲劳，还能够促进新陈代谢 。
2、莲子粉粥
食材：莲子粉，粳米
做法：将莲子粉和粳米一起放入锅中并加入适量清水，等大火将水煮沸后改为小火，再煮30分钟至粥熟为止 。
功效：莲子粉粥不仅易消化，而且还有很好的益气健脾、清热泻火的作用，还能够降低血压 。
3、莲子粉炖鸡汤
食材：莲子粉，枸杞，鸡肉
做法：将处理好的莲子粉、枸杞和鸡肉一起放入锅中并加入适量清水，等大火将水煮开后改为小火煮90分钟，最后根据自己的口味加入调味品即可 。
功效：莲子粉炖鸡汤有温中补气、养血安神、益肾固精、健脾止泻的作用，对于手脚冰凉、畏寒、倦怠无力、月经不调、失眠、健忘等症状的患者有着很好的改善作用 。
【莲子粉怎么吃 莲子粉的最佳吃法大全】结语：莲子粉怎么吃，莲子粉按照以上方法食用都有很好的功效 。不过食用莲子粉最好还是直接冲泡比较好，这样不仅原汁原味，而且能保留莲子粉最原始的营养物质和效果 。
推荐阅读
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 怎么练腹肌最有效最快？练腹肌最快的方法
- 和女生聊天聊不下去，该怎么做
- 怎么跟女孩子聊天?如何跟女孩子聊天话题
- 聊天冷场急救话题,怎么跟妹子聊天不冷场
- 和女生聊天幽默话题,怎么跟女孩子聊天
- 和女生聊天开场白：探探怎么聊天，这种开场白，99%的女生秒回你
- 小猫流黄鼻涕打喷嚏怎么办？
- 解酒酶要怎么补充
- 驱虫一粒清怎么吃?驱虫一粒清多久吃一次?