滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？学滑雪穿什么衣服，希望对你有所帮助

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滑雪屁股痛了怎么办？
滑雪时不可避免地会跌倒，有时跌倒的屁股会更加疼痛，这是因为屁股的软组织受伤了。首先，要注意休息，不要进行剧烈运动，可以在24小时内用冰敷，24小时后冷敷，可使用热毛巾热敷以促进炎症吸收并缓解疼痛。如果疼痛剧烈，还可以服用口服抗炎镇痛药。如果疼痛严重且难以忍受，或者症状在三到五天内没有改善，建议去当地医院拍下骶尾部的片子，看骶尾部是否有骨折。

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滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？
滑雪摔倒后疼痛是因为局部软组织挫伤，要立即减少活动，并且局部做冷敷，那么就可以减少局部的肿胀和渗血淤青问题，超过24小时以后可以适当热敷，来促进淤青肿胀的吸收。可以轻微按摩，少活动，尽量休息。如果疼痛感一直没有好转，那么就需要及时去医院检查了。

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学滑雪穿什么衣服
头盔：选择专业的滑雪头盔。佩戴后，它不能太紧或太松。
滑雪靴：必须紧凑并且不要让脚在靴子中留有空间。
雪镜：主要用于保护眼睛免受反射刺激，只需找到您喜欢的一只即可。
洗脸巾：在冬天，天气通常干燥多风。洗脸巾可以有效保护面部皮肤。
衣服：内衣应渗透到水上织物，否则出汗后会非常不舒服。内衣外面需要一件羊毛保暖的衣服，最外面的衣服需要透气且防水。
手套和袜子：要求手套要防水，透气和防滑，要求袜子要保暖和防雪，最好是较长的羊毛袜。
【滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？】雪杖：用雪杖站立。建议初学者不要套手带。前臂垂直于身体，手臂呈“L”形。