【什么粥适合宝宝喝】适合宝宝喝的10款营养粥
文章插图
粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一种食物 ， 特别是对于消化功能发育还不是很完善的宝宝 ， 多喝粥更有利于促进消化 ， 接下来就为大家盘点几款最适合宝宝喝的营养粥 。
一、青菜肉糜粥
材料：大米50克、青菜20克、瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克、高汤4杯 。
做法：米洗净 ， 用水泡1～2小时 ， 放入锅内 ， 加高汤 ， 熬煮半小时左右 。将青菜洗干净 ， 放入开水锅内煮软 ， 切碎备用 。再将瘦肉洗净切成薄片 ， 加少许精盐 ， 入锅中 ， 水开煮10分钟 ， 取出切成肉糜 。然后 ， 将肉糜和青菜加入煮好的粥中 。
二、蛋黄粥
材料：粳米50克、鸡蛋1个、水适量 。
做法：先将鸡蛋煮熟 ， 然后把粳米熬成粥 ， 在剥开鸡蛋 ， 把鸡蛋研成粉末 ， 然后与粥搅拌均匀 ， 直接给宝宝吃 。
蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了 ， 特别适合6个月以上的宝宝多吃 。
三、青菜肉松粥
材料：青菜20个（可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜） ， 猪瘦肉10克、大米50克 ， 鸡汤适量 。
做法：先把粳米浸洗干净 ， 然后 倒入高汤 ， 同青菜、肉末熬粥即可 。
【【什么粥适合宝宝喝】适合宝宝喝的10款营养粥】青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细 。
四、海鲜粥
原料：虾仁20克、大米50克、高汤适量、芹菜末少许 ，
做法：首先将虾仁蒸熟 ， 然后将其切成小粒 ， 在同粳米、高汤一起熬粥 ， 粥好了加入芹菜末、食用盐等调味品进行调味即可 。
五、猪肝粥
材料：猪肝100克、大米50克、高汤四杯 。
做法：先用高汤熬粥 ， 然后另取一锅 ， 加入香油 ， 把猪肝放入其中爆香 ， 加炒熟 ， 接着放到搅拌机中搅拌成泥状 ， 然后将同煮好的粥一起搅拌均匀继续煮几分钟即可 。
有些小朋友不喜欢猪肝的味道 ， 因此也可用猪瘦肉代替 。
六、豆腐粥
材料：米饭半碗、肉汤半碗 、豆腐半块、调味品适量 。
做法：首先将豆腐、猪瘦肉切成尽可能的细块 ， 然后加入肉汤一起煮粥 ， 直到粘稠再加入各调味品即可 。
七、鱼肉粥
材料：白鱼肉30克、胡萝卜半根、海带汤适量、粳米50克 。
做法：首先处理鱼肉 ， 要踢开所有鱼刺 ， 然后先将鱼肉蒸熟 ， 另取一锅 ， 倒入海带汤 ， 加入粳米用大火煮开 ， 然后加入胡萝卜、葱花等材料 ， 在加入炖好的鱼肉搅拌均匀即可 。
在做鱼肉粥的时候一定要确保没有鱼刺 。
八、鸡肝胡萝卜粥
材料：鸡肝2个、胡萝卜丝10克、大米50克、高汤适量 。
做法：首先将将大米同高汤熬成粥 ， 然后把鸡肝洗干净 ， 弄成泥状加入胡萝卜丝同煮即可 。
九、蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量 。
做法：首先把牛肉弄碎了 ， 然后先把粳米放到水中熬成粥 ， 在另取一锅煮牛肉汤 ， 将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤 ， 熬两个小时 ， 然后同煮好的粥一起煮食 ， 加入适量调味品即可 。
蔬菜牛肉汤富含各种营养素 ， 在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎 。
十、腊八粥
材料：花生10克、黄豆10克、薏米仁50克、红豆10克、糯米10克、红枣10克、莲子10克、桂圆肉10克、糖适量 ， 水10杯 。
做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右 ， 然后加水10杯 ， 将之煮至软熟 。再加入糯米和红枣 ， 继续煮25分钟 。最后加入桂圆肉 ， 煮20分钟 。入糖煮开即可 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白