孕妇吃苦瓜的注意事项 孕妇可以吃苦瓜吗
在孕期女性需要注意的事情有很多 ， 除了需要营养全面之外 ， 我们每食用一种食物之前最好还是先了解一下这种食物 ， 做到万无一失 ， 今天就针对孕妇是否能吃苦瓜这个问题跟大家详细的讲解一下 。
苦瓜的作用
1、热量超低 ， 还能抑制脂肪吸收 。
每100g的苦瓜只有18卡 ， 比减肥美眉最喜欢的番茄 ， 还少了7卡 ， 只比小黄瓜多了3卡 ， 但却更有饱足感 。而且其中所含的苦瓜素 ， 根据实验发现 ， 1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
2、降火消肿、去热解毒 。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目 ， 夏季食用 ， 清凉消暑 。而且还能快速排除毒素 ， 避免体内毒性的堆积 。
3、增强免疫力、美容养颜 。
丰富的维生素C、能增强免疫力 ， 并预防心血管疾病 ， 加上特殊的生理活性蛋白质 ， 能帮助皮肤新生与伤口愈合 ， 具有护肤美容的效果呢！
4、降低血糖 。
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份 ， 具有帮助血糖的控制 ， 预防糖尿病 。
5、抵抗癌症、肿瘤 。
苦瓜素能阻止脂肪吸收 ， 具有减肥功效外 ， 也是极强的抗癌高手 。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长 。
孕妇能吃苦瓜吗
我们都知道苦瓜的营养价值是极为丰富的 ， 它具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效 ， 在夏季是家喻户晓的消暑美食 。据《本草纲目》记载苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效 ， 对孕妇来说是消暑的不二选择 。但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜 ， 苦瓜性凉 ， 多食易伤脾胃 ， 所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜 ， 以免引起腹泻 。
孕妇吃苦瓜的好处
由于孕妇的胃肠蠕动较慢 ， 苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外 ， 还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用 ， 对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处 。其次苦瓜含有丰富的维生素C、能增强孕妇的免疫力 ， 预防心血管疾病 。
孕妇吃苦瓜的坏处
虽然苦瓜具有消暑、促进胃口等作用 ， 但是它体内含有的奎宁会刺激子宫收缩 ， 引起流产 。所以有人主张 ， 孕妇不宜吃苦瓜 。不过由于奎宁在苦瓜中的含量很少 ， 孕妇适量吃点并无无碍 ， 但是 ， 为了慎重起见 ， 孕妇还是少吃苦瓜 。
孕妇吃苦瓜的注意事项
苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处 。但需要注意的是 ， 苦瓜性凉 ， 脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用 。
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁 ， 可能会导致流产 ， 所以孕妇应忌食苦瓜 。
【孕妇吃苦瓜的注意事项 孕妇可以吃苦瓜吗】医师认为 ， 奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品 ， 确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用 。但作为苦瓜中的一种微量元素 ， 它的效用微乎其微 ， 甚至可以忽略不计 。
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