素心菠菜大白菜的做法（菠菜）
怎么做素心菠菜大白菜好吃?学做素心菠菜大白菜需要哪些食材?为您提供素心菠菜大白菜最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味素心菠菜大白菜!
素心菠菜大白菜的介绍：1、白菜：味甘，性微寒 。益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道 。2、菠菜：性凉，味甘辛 。补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化 。其实不能说是菠菜补血只是菠菜本身含铁量比较高贫血都是因为缺铁吧我个人的理解
素心菠菜大白菜的食材和调料：菠菜白菜开水
素心菠菜大白菜的的家常做法，最正宗素心菠菜大白菜怎么做好吃白菜菠菜洗净切断
【素心菠菜大白菜的做法（菠菜）】水烧开后放入菠菜白菜焯一下即可（为了均匀受热可以先焯白菜和菠菜茎快熟的时候在放入叶子快速翻转几下捞出）
捞出后一定要放冷水里浸凉在装盘食用 。以防止高温使菜叶变黄 。
小贴士特别提醒：做菠菜时，先将菠菜用开水烫一下，可除去80%的草酸，然后再炒，拌或做汤就好 。
推荐阅读
- 酥香菠菜饼的做法（青少年食谱）
- 番茄菠菜拌肉丝的做法（青少年食谱）
- 吃大白菜真的对血糖高的人有用吗 吃白菜怎么才能降血糖
- 狗狗可以菠菜吗，狗狗吃菠菜的好处有哪些？
- 秋大白菜什么时候种？秋大白菜怎么种咋管理？
- 秋菠菜的种植技术和种植时间
- 菠菜秋季播种有讲究吗？早秋菠菜适时播种产量高
- 秋大白菜肥料你准备好了吗？
- 菠菜肉片汤怎么做 做肉片汤的步骤
- 菠菜牛肉粥的做法