老人洗头必须知道的常识 请注意以下三点
头别往后仰：
在美发店洗头 ， 都是采用后仰的姿势 。有些老年人也采用相同的洗头姿势 ， 以为这样安全又舒适 。其实 ， 这种做法存在很大的健康隐患 。后仰洗头容易造成老年人中
风 。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力 ， 直接影响脑部的供血流量 ， 时间久了会导致脑供血不足 ， 从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状 。有高血压、颈椎病的老年
朋友尤其不宜仰着洗头 。对于老年人而言 ， 采用身体前倾的传统低头姿势更安全 。但高血压患者要避免过长时间低头 ， 淋浴时直立的洗头姿势较合适 。
水温要适宜：
老人头皮对温度的刺激比较敏感 ， 过冷过热都会刺激人体血管 ， 造成血管收缩异常 。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心 。长期用冷水洗头 ， 会使
脑部的神经线受不了刺激 ， 而且会产生头痛、头晕的现象 。水温太烫 ， 则易损伤头发 ， 导致烫伤 。洗头的水温以40℃左右为宜 。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改
善头皮血液循环、消除疲劳等作用 。
头发干透再睡觉：
【老人洗头必须知道的常识 请注意以下三点】 许多老人习惯清早起床后洗头 ， 然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头 ， 然后带着湿漉漉的头发入睡 。这些习惯都不好 。早晨温度较低 ， 湿发干得慢 ， 湿头
笼罩 ， 容易导致头痛 。而带着湿发和倦意入睡 ， 会让人第二天起床后 ， 昏昏沉沉 ， 头痛乏力 。因为人在睡眠状态中 ， 头部血液供应缓慢 ， 湿发会让头部热量被水分带走 。
因此 ， 洗头最好选在白天温度稳定的时间 ， 或是晚饭后的休息时间 ， 但距离入睡时间不要太短 。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去 ， 洗发后应迅速擦干头
发 ， 或者用电吹风吹干 。
推荐阅读
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 六十岁之后老人能不能跑步锻炼？
- 老人适合什么运动？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 预订婚宴必须要注意33个细节
- 【哪些食物吃完必须漱口】吃完必须漱口的食物
- 锻炼老年人肺活量的方法有哪些？如何锻炼老人肺活量？
- 老人预防秋燥的方法有哪些？老人如何预防秋燥？
- 苹果必须面对现实，华为退场后，中国消费者变了
- 老人补钙 四种食物帮助老人健康补钙