太极究竟是如何旋转的？ _太极

太极拳在旋转的时候，没有平常大家想象的那样大，就与我们平时走路旋转的那样。

总体上是按照三条轴线的协调运动，两肩到两胯的两个轴线和贯穿于肚脐到命门穴的腰轴。

肩到胯的轴是用来左右旋转的，腰轴是用来两肾抽换的。一个肩胯之轴配合腰轴形成了我们完整的动作旋转。这样我们的力才能自然的松沉到脚下，才会在大地借助到反作用力。很多时候大家都会被误导力是由于脚蹬地向上传出来的劲，其实我们在练习太极拳的时候是练如何向下的作用力，作用力练对了，反作用力自然就出来了。

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在我们平时训练的时候，着重训练的就是如何能松沉到脚下的扎根的感觉，顺带着左右旋转才能发出来劲。这个在平时的自然走路或者上楼梯就能体会到左右的肩胯为轴的旋转以及腰轴的往脚下松沉的力。

之后所有的训练都是围绕这三条轴线的旋转进行的。特别是在推手实战之中更能够体会这三条轴线的重要性，望爱好者在实践中逐渐体会。

【太极究竟是如何旋转的？】

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太极究竟是如何旋转的？