产妇能吃莲子吗？产妇吃莲子的做法
产妇适当多吃一些营养丰富的食物，那产妇能吃莲子吗？答案是可以 。产妇经历了生产后，需要大量进补，补充人体所需，莲子就是一种常见的保健药材 。尤其是银耳莲子羹，营养价值很高，滋补效果好 。
文章插图
产妇能吃莲子吗？产妇吃莲子的做法
产妇能吃莲子吗
产妇可以吃莲子 。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐 。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用 。另外，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品 。产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复 。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，则有治疗作用 。
产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复 。未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7～10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良 。因此，产后可以食用莲子，能消暑去热，养心去烦 。莲子去心火，养心气，解烦助眠 。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证 。
产妇吃莲子的做法
莲子肚片汤
主料：洗净猪肚150g，去心莲子30g
调料：黄酒5g，葱、姜各3g，精盐2g，味精1g
【产妇能吃莲子吗？产妇吃莲子的做法】做法：
1、莲子加水适量蒸至酥 。
2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上葱花 。
银耳莲子红枣汤
原料：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞
做法：红枣10分钟洗净备用；莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；枸杞泡1分钟后洗净备用；银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可 。
推荐阅读
- 狗狗能不能吃橘子
- 【吃了红薯不能吃什么，红薯不能和什么一起吃】吃红薯需注意哪些禁忌
- 产妇吹空调需要注意什么?婴儿吹空调需要注意什么?
- 变味的坚果还能吃吗 吃了发霉的坚果有什么危害
- 边牧犬不能吃什么
- 孕妇能吃黄皮果吗？孕妇吃黄皮果有什么好处
- 孕妇能吃樱桃吗？孕妇吃樱桃有什么好处
- 孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲有什么好处
- 孕妇能吃葡萄柚吗？孕妇吃葡萄柚的做法
- 孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处