职场孕妇午餐怎么吃？孕妇一周午餐食谱推荐
孕妇午餐7大禁忌食物有哪些？最健康的午餐吃法是什么？最理想健康的午餐食材有哪些？营养午餐怎么做有营养又好吃？小编小编搜集汇总孕妇一周午餐食谱推荐，为你介绍午餐吃什么最有营养，让你不再苦恼午餐吃什么 。
孕妇午餐7大禁忌食物
孕妇午餐7大禁忌食物
1、油条：因为油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，大约用15克明矾 。如果孕妇一天吃两根油条等于吃了三克明矾 。积累起来这些铝会通过胎盘侵入胎儿大脑影响智力 。
2、糖精：糖精是从煤焦油里提炼出来的，其主要成分是糖精钠，无营养价值 。孕妇不要长时间过多地使用糖精，或大量饮用含糖精的饮料 。糖精对胃肠粘膜有很刺激的作用，并影响某些消化酶的功能 。会使人出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍 。而且还会加重肾功能的负担 。
3、热性香料：孕妇在孕期最好少用或不用如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味料 。这些材料会引起孕妇肠道枯燥、便秘或粪石梗阻 。
4、盐：孕妇每天进食盐不能超过20克，过多食盐会引起水肿、血压升高等症状 。
5、酸性食物：科学研究证明，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一 。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或药物最好 。
6、咸鱼：咸鱼中含大量的二甲基硝酸盐，进入体内能被转化成致癌性很高的二甲基硝胺，可以通过胎盘进入胎儿体内 。
【职场孕妇午餐怎么吃？孕妇一周午餐食谱推荐】 7、黄芪炖鸡：黄芪具有益气健脾的功效，与母鸡一起食用是气虚人食用的好补品 。但快要临产的孕妇应慎食，避免妊娠期胎儿的正常下降的生理规律被干扰，而造成难产 。
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