春节将至“酒场”多，五招助您避免酒精伤身
一到春节，我们就会面临个中聚会，而喝酒是聚会中较重要的环节 。春节酒场多，不能喝酒的朋友，或者身体本身就不是很好的朋友肯定很头疼了 。下面五招助您避免酒精伤身 。
推荐阅读：
1、春节酒桌上“逃酒三十六计”
2、鸡年春节送什么酒
1.喝酒前吃点东西 。这样做，一是能减少对胃壁的刺激；二是使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三是可以摄入酒精代谢所必需的营养物质 。可选择的食物有奶类和豆浆等蛋白质饮料，苹果、南瓜等富含果胶的果蔬；全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物 。
2.选低度酒，小口慢喝 。在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒 。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大 。
3.不要多种酒混着喝 。两种以上的酒混着喝会表现出某种“协同作用”，更易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状 。
4.喝酒的同时大量喝水 。在喝酒间隙多喝白开水，或喝杯果汁，可以加速酒精从尿液排出，减少肝脏负担 。
【春节将至“酒场”多，五招助您避免酒精伤身】5.控制喝酒的量 。居民膳食指南建议，成年男性一天饮用酒精的量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或52度白酒50克 。成年女性一天饮用酒精的量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或52度白酒30克 。
推荐阅读
- 猫咪被“宠坏”后，会有这几大特征，你家猫中了几个？
- 白领女性要学会“慢”生活
- 上班族带午餐 当心隔夜菜
- 上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区
- 【上班族怎么饮食】上班族的“八点”饮食原则
- 【如何助消化】春节吃撑了要怎么办
- 【吃什么可以排毒】春节吃无忧 解毒秘方陪你过
- 设施黄瓜注意“”