如何预防冻疮
如何预防冻疮？冬天来了，气温越来越低，冻疮的发病率逐渐增加 。那么有没有有效的方法来预防冻疮的发生? 以下是有关如何预防冻疮的相关知识 。
【如何预防冻疮】冻伤是人体组织的温度过低，导致皮肤组织发红和肿胀，甚至出现水疱，糜烂，溃疡，并发生在身体的暴露部位和四肢的末端 。受冻疮影响最严重的部位包括耳朵，鼻子，脸颊，下巴，手指和脚趾 。在登山者和其他寒冷天气爱好者，士兵，在寒冷中工作的人，无家可归者以及在冬天被困在户外的人中最常见到 。
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具体预防措施包括以下方面：
● 注意天气预报，适当选择天气，在冒险到偏远地区时制定应急计划
●外出时注意穿保暖衣服，帽子，面部保护，极端条件下需佩戴的护目镜，连指手套，保暖防水鞋，以及多层宽松衣服 。衣服最内层应该是吸水性好的材料，例如聚丙烯，它将从皮肤吸收水分 。下一层应该是绝缘材料，如羊毛 。最外层应提供防风，防雨和防雪的保护，如果衣服打湿时应尽快更换
●避免饮酒和吸烟，以免影响末梢血液循环，导致容易发生冻疮
●在室外避免接触水或金属表面
●保持足够的热量摄入
●多运动，保持良好的血液循环
●可以将热敷袋放在手套或鞋子中，但应小心使用，以免直接接触皮肤引起烫伤
综上所述，预防冻疮需要从多方面入手，最好的预防办法还是极端恶劣天气和温度极低时尽量避免外出 。
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