到底仰卧起坐能否减肚子
到底仰卧起坐能否减肚子，不同的人有不同的看法，有人说可以瘦，有人说是不可以的 。但是，归咎到底，减肥瘦身需要的是，控制饮食再加上适量的锻炼，才能真正的健康瘦身 。这样的减肥这样才有效果，也不至于反弹 。因此，需要做到的是坚持 。这样傲娇的身材，才值得拥有 。
赞成篇
有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法 。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健 。而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量 。
反对篇
可是，在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候，有些人提出了反对的声音 。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用 。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多 。因此，要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动(如跑步、骑自行车、或游泳等)来燃烧卡里 。
【到底仰卧起坐能否减肚子】到底仰卧起坐能否减肚子呢？专家的意见是，需要有个正确的练习姿势，正确的做法才能有效地达到仰卧起坐的减肉目的 。还有的就是要注意食物的控制，如果运动了，但是没有改掉之前的饮食习惯，刚运动完又暴饮暴食还是会发胖的.
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