菠萝减肥法 祛除冬春堆积脂肪（水果食疗）
室外温度升高的速度让人们有些猝不及防 ， 几天的功夫 ， 人们的衣服就从夹衣换成了短袖 。夏季即将到来 ， 许多人又开始了新一轮的减肥计划 ， 把冬春两季藏在厚衣服之下的肥肉减掉 。提到减肥 ， 不少人都经历过“忍饥挨饿”的痛苦 。其实 ， 导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩” ， 不少冬春季发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标 ， 而有利于减肥的营养素补充不足的问题 。除此之外 ， 缺乏锻炼也是冬季发胖的一个重要因素 。
肥胖不但影响体形 ， 还会给身体健康带来负担 ， 但不够正确的减肥方式 ， 很可能会带来更为严重的疾病 。因此 ， 减肥不能以营养素缺乏为代价 ， 因为矿物质及维生素的长期缺乏 ， 会使人的抵抗力下降 ， 很容易受到病毒的感染 ， 带来不必要的麻烦 。既减肥又不损失健康才是最重要的 。所以 ， 改善饮食结构 ， 选择低能量饮料 ， 控制脂肪的摄入 ， 补充减肥营养素 ， 配合适量的运动 ， 就可以避免节食的痛苦 ， 轻松达到“减肥美体”的效果 。
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