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孕吐的原因有哪些？缓解孕吐有什么办法？

在小编印象当中 ， 电影当中药箱让别人知道自己怀孕了 ， 第一个动作肯定就是呕吐 ， 这么狗血的剧情也恰恰反映了孕吐的普遍性 ， 孕吐是所有孕妇都会经历的 ， 大家是不是特别好奇 ， 为什么孕妇怀孕了就会孕吐呢 ， 今天小编就来解答疑惑 ， 那么孕吐的原因有哪些？缓解孕吐有什么办法？

【孕吐的原因有哪些？缓解孕吐有什么办法？】 1、孕吐的原因
1.激素是罪魁祸首
大多数专家认为是孕妇体内激素的增加刺激了大脑 ， 而引起呕吐 。
2.是一种保护行为
孕妇害喜呕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能 。这种本能能够让孕妇提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质 ， 以确保这些东西不会进到孕妇体内 ， 例如含有微生物或病原体的食物（如肉类） ， 以避免给胎儿带来潜在的危险 。
3.传达一种信息
孕妇害喜呕吐主要是发生在怀孕的前几个月 。妊娠中后期 ， 胎儿会通过胎动来引起母亲的注意；但是怀孕前期胎儿正处于初期发展阶段 ， 完全没有能力抵抗外力 ， 表达不适 。因此害喜的反应 ， 实际上胎儿在向母亲传递自己存在的信息 ， 提醒妈妈要保护好自己 。某些因素也会增加孕吐的几率 ， 如超重或多胞胎等 。
不必担心妊娠早期的孕吐会影响胎儿的健康成长
很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对胎儿的营养供给 。其实完全没有必要 。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收 ， 但无需过多担心胎儿的健康 。因为在怀孕第一阶段 ， 胎儿主要是处于器官形成阶段 ， 而非生长发育期 ， 这时对营养的需求就相对少一些 ， 在他的营养需求增加时 ， 你也会恢复到正常的饮食状态来 。
2、缓解孕吐有办法
尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐 ， 但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用 。
1.饮食
*少吃多餐 ， 例如将一日三餐改为每天吃上５～６次 ， 每次少吃一点 。或者每隔2～3个小时就吃点东西 。
*在床边放一些小零食 ， 如饼干、糖果等 。每天在睡前以及起床前都吃一点 。
*不要错过任何就餐时刻 ， 避免空腹 。
*在餐前半小时或餐后半小时喝饮料 。不要在进餐的同时喝饮料
*有些孕妇唾液分泌较多 ， 这也会刺激呕吐 ， 酸性饮料有助于减少唾液分泌 。
*茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况 。或者试试柠檬水 。
*要多喝水 ， 吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水 。
*想吃什么就吃什么 ， 不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃 。
*尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈） 。
*避免吃太油腻或辛辣的食物 。
*常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类 ， 海鲜 ， 坚果 ， 鸡蛋以及豆类） 。
*在饭前吃点咸的食物 ， 会帮助你顺利地度过这一餐 。
3、孕妇如何洗澡
对于大部分人来说 ， 洗澡不过是日常生活中一件再普通不过的事 ， 因而感到这个话题时或许会感到多此一举 ， 而实际上 ， 正处于怀孕期的女性 ， 对生活上的一些细微小事 ， 都是需要格外留心和注意的 ， 包括洗澡 。女人怀孕后 ， 体内的内分泌会随之改变 ， 影响新陈代谢 ， 而新陈代谢的增强则会令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛 ， 孕妇出汗出油的情况会比普通人更加明显 。为了保持皮肤的干净清洁 ， 避免出现皮肤感人和尿路感人等 ， 孕妇要比常人更勤加洗澡 。可是孕妇在洗澡的时候如果不讲究方法 ， 则很可能会影响自身和宝宝的健康 ， 因此 ， 孕妇洗澡是一件需要格外重视的事情 。那么孕妇怎样洗澡才更科学呢？
首先 ， 孕妇洗澡时要格外注意水温 ， 不可过高 ， 因近代医学研究发现 ， 温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害 。温度应调节到39度以下 ， 应尽可能避免去澡堂洗温水池或盆浴 ， 以免水浸及腹部 。
其次 ， 孕妇的洗澡方式也应讲究 ， 提倡站立淋浴 ， 避免坐在盆里洗澡 。孕妇如果坐浴 ， 脏水里的细菌、病毒可能进入女性私处、子宫 ， 引起女性私处炎、输卵管炎 ， 或引起尿路感染 ， 使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等 ， 并增加了吃药的机会 ， 更易导致畸胎、早产 。
除此之外 ， 孕妇洗澡时间不可过长 ， 热水洗澡时一次以20分钟以内为宜 。长时间处于浴室等密封的空间 ， 容易因为空气减少、湿度上升而出现氧气供应不足的情况 ， 这不仅会令孕妇出现头晕眼花等状况 ， 对胎儿的健康也是十分不利的 ， 因而孕妇洗澡时要严格控制时间 。

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