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儿童润肺吃什么水果？秋季儿童养肺水果有哪些？

秋季养护好肺部是很重要的 ， 秋季肺部会比较燥 ， 容易出现一些呼吸道疾病 ， 儿童润肺还可以吃一些水果 ， 许多水果营养丰富 ， 有些水果可以帮助儿童润肺 ， 呵护肺部健康 ， 那么儿童润肺吃什么水果？秋季儿童养肺水果有哪些？下面为大家介绍 。

1、儿童润肺的水果
(1)石榴
石榴性温味甘酸 ， 有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 ， 可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 ， 可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
(2)梨
梨肉香甜可口 ， 肥嫩多汁 ， 有清热解毒 ， 润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
(3)柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食 ， 对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿 ， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
(4)大枣
大枣能养胃和脾、益气生津 ， 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症 ， 是一味用途广泛的滋补良药 。
(5)甘蔗
蔗汁性平味甘 ， 为解热、生津、润燥、滋养之佳品 ， 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕 ， 有“天生复脉汤”之美称 。中医常把其作清凉生津剂 ， 用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
(6)葡萄
葡萄营养丰富 ， 酸甜可口 ， 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦 ， 捣汁加熟蜜浓煎收膏 ， 开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。经常食用 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后 ， 铁和糖的含量相对增加 ， 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
2、冬季润肺食疗方
食疗药膳一：川贝炖雪梨
川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用 。雪梨作为常见的水果 ， 有很好的生津作用 。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰 。如果在冬季出现干燥 ， 咽喉不适的症状 ， 川贝炖雪梨是很好的选择 。
原料：雪梨1个 ， 冰糖25克 ， 川贝少许 。
步骤：雪梨洗净削皮切开去核掏空 ， 成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖 ， 盖上梨盖 ， 用牙签固定；将雪梨放入碗中 ， 加冰糖、水 ， 隔水蒸30分钟即可 。
注意：如果食疗不能有效的缓解咽喉症状 ， 就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗 ， 以达到调理全身气机 ， 滋阴降火 ， 清利咽喉的作用 。
食疗药膳二：糯米藕
白色食物有很好的润肺作用 ， 冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜 ， 做一道美味的糯米藕 ， 可以润肺止咳、安神去燥 ， 不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择 。
【儿童润肺吃什么水果？秋季儿童养肺水果有哪些？】 原料：藕2节（短粗、结实、两头均无破损的藕）、糯米半碗（泡水2小时）、枣8粒、冰糖15克、红糖45克、糖桂花1大勺 。
步骤：糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时 ， 藕洗净去掉外皮；用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米 ， 留作盖子 。将已经泡好的糯米填入莲藕中 ， 一边填 ， 一边用筷子捅结实一点；藕眼里都放入糯米后 ， 把藕蒂盖子盖上 ， 并用牙签固定封口；准备好煮藕用的调料和红枣；把酿好的糯米藕放入锅中 ， 注入清水没过莲藕 ， 在里面放入红糖和红枣 ， 大火煮开后转小火再煮半小时；半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右；煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用了 ， 吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁 ， 味道美极了 。
注意：做糯米藕没啥难度 ， 就是需要耐心 ， 要把泡好的糯米塞到藕眼里 。在煮好的糯米藕上淋上桂花蜂蜜 ， 糖桂花+蜂蜜=桂花蜂蜜 。
食疗药膳三：胖大海茶饮
咽喉诸病皆属于“火” ， 慢性咽炎跟“火”有关系 ， 所以在治疗时常常选择疏风、清热、利咽的中成药 。中成药中一般含有薄荷、胖大海等药物 。尤其是我们最常见到的胖大海 。
在寒冷的冬季用1-2粒胖大海 ， 加少许清火解毒 ， 消肿止痛的山豆根 ， 用沸水浸泡后饮用 ， 连续服用一段时间对咽喉痛等症状疗效很好 。
注意：胖大海味甘、性凉 ， 入肺、大肠经 ， 具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效 。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症 。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效 。至于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑 ， 用胖大海是无效的 。

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