危害胸部健康的不良姿势有哪些？保养乳房有哪些实用的方法？
很多女性都想要丰满 ， 健康的胸型 ， 有的胸部不丰满的女性也会选择医美手段来隆胸 ， 小编认为任何一种胸型都应该以健康为前提 ， 胸部不满意的女性可以发挥自己的身材长处 ， 并不是胸部丰满才是完美女性唯一的标准 ， 今天小编就来说一下有关胸部的知识 ， 那么危害胸部健康的不良姿势有哪些？保养乳房有哪些方法？
1、危害胸部的姿势
驼背
驼背会压迫胸部组织 ， 时间长了 ， 就会影响到胸部的健康 。所以 ， 应该保持昂首挺胸的姿势 。
弯腰
由于工作节奏紧张 ， 往往不由自主地塌腰 ， 从而增加腰椎的负担 ， 阻碍血液循环 ， 进而影响到胸肌的发育 。所以女性要经常直直腰 ， 累了靠墙站立几分钟 ， 会让你胸部舒畅 。
抱臂
很多女性经常将双环抱于胸前 ， 这种姿势会加重胸部负担 。应该放松地将自然垂放于腿两侧 ， 常伸伸懒腰 ， 有助于改善胸形 。
伏案
【危害胸部健康的不良姿势有哪些？保养乳房有哪些实用的方法？】
女性伏案时 ， 如忽略了乳房的保健 ， 很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状 ， 这些症状日趋增多 ， 对女性乳房的健康危害甚大 ， 因此必须及时预防 。
趴睡
应尽量少趴着睡觉 ， 最好采取仰卧微向右倾的姿势 ， 不然会严重压迫胸部 ， 使乳房下垂 ， 凹陷 。
2、保养乳房的方法
1、对乳房做好每天的清洁和保养工作 。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方 ， 清洁乳房可以购买专门的浴刷 ， 洗澡时可以冷水和热水进行交替 ， 这样可以促进乳房的血液循环 。
2、保持正常的体重 。身体过胖者比较容易患乳腺癌 ， 而过瘦者 ， 由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状 。
3、定期对乳房做检查 。可以每个月先自己对乳房自检 ， 发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查 。
4、激素类丰胸产品慎用 。有些女人为了快速达到丰胸的目的 ， 服用一些激素类的药物 ， 容易造成内分泌紊乱 ， 增加患乳腺疾病的机率 。
3、完美的胸型标准
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性 。
二、乳房位置较高 ， 在第二至第六肋间 ， 乳头位于第四肋间 。
三、两乳头的间隔大于20厘米 ， 乳房基底面直径为10-12厘米 ， 乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米 。
四、形状挺拔 ， 呈半球形 。
五、碗型：乳轴度为2-3cm ， 小于乳房基底直径的1/2 。属于比较平坦的乳房 。
六、半球型：乳轴高度为3-5cm ， 约为乳房基底直径的1/2 。
七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上 ， 大于乳房基底直径的1/2 。
八、挺立型：乳房张力大 ， 弹性好 ， 乳轴与胸壁几乎呈90度 。
九、下倾型：乳轴稍向下 ， 柔软且富于弹性 。
十、悬垂型：乳轴显著向下 ， 松软而弹性较差 。乳房的健美标准包括乳房形态 ， 乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素 。
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