吃哪些水果可以预防糖尿病？怎样可以预防糖尿病发作？
糖尿病是一种血糖含量过高的疾病，当患了糖尿病后，在日常饮食和生活习惯上有很多禁忌，不仅要少吃含糖的食物，而且还应该多运动锻炼，让自己的身体更加健康，那么我们吃哪些水果可以预防糖尿病呢？怎样做可以预防糖尿病发作？
1、预防糖尿病水果
1、石榴
味甘、酸、涩，性温 。归肺、大肠经 。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者 。
2、猕猴桃
味甘、酸，性寒 。归肝、胆、胃、肺经 。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜 。
3、梨
味甘、微酸，性凉 。归肺、胃经 。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜 。
4、桃子
味甘、酸，性温 。归脾、胃、大肠经 。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者 。
5、李子
味甘、酸，性平 。归肝、肾经 。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病 。
2、如何预防糖尿病发作
1、在日常生活中，饮食的搭配非常重要，在家中一定要选用最有营养的搭配，如果外吃吃饭，要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店 。尽量不要喝一些汽水以及甜品 。
2、选择有机食物，少吃加工食品 。每天吃3~5中不同的蔬菜 。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物 。
3、定期去正规的医院接受检查，是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段 。进行一些血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止儿童及青少年糖尿病的发生、发展 。
4、适当的锻炼可以有效的预防2型糖尿病和控制1型糖尿病；可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织 。提高胆固醇水平降低心脏病的风险 。
3、糖尿病治疗方法
1、饮食治疗，这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的 。糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量 。
2、运动疗法，生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等 。运动不宜激烈 。
3、糖尿病教育，只有了解一定的糖尿病知识，才能更好的控制糖尿病，
4、定期做好血糖监测，及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低
5、药物治疗，这是治疗糖尿病必不可少的 。但是为了避免降糖药的副作用，什么才是最好的方法呢？首先不应该对身体造成二次伤害 。其次，必须有效的降糖稳糖 。
【吃哪些水果可以预防糖尿病？怎样可以预防糖尿病发作？】
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