?苦瓜粉荷叶粉怎么食用减肥
一根苦瓜一般有0.4%清脂素，清脂素能阻止小肠吸收糖分和脂肪的营养物质，是很好的减肥特效成分 。生食苦瓜让人难以下咽，很多人无法坚持食用 。苦瓜粉是苦瓜脱水后研磨成粉末，把苦瓜中0.4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来 。减肥效果高达96%以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品 。荷叶粉有瘦身和排毒的功效，每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助 。苦瓜粉荷叶粉冲水喝，能加强排毒减肥的功效 。
食用方法：
【?苦瓜粉荷叶粉怎么食用减肥】荷叶粉：
最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯 。基本上一天冲 3—4杯 。晚上一定要喝一次(晚8-9点) 。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效 果哦） 。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦！
苦瓜粉：
每次10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次 。效果明显 。
苦瓜与荷叶都属于凉性食物，经期女性要慎吃，会造成气血淤积，造成痛经的现象 。体质虚寒的人，最好不要服用，否则会出现腹痛、腹泻的症状，对肠胃有损害 。低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭 。
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