宝宝吃哪些辅食补钙？适合宝宝补钙的辅食有哪些？
辅食是很多宝宝要慢慢接触的，宝宝开始肠胃虚弱，只适合吃奶粉或者母乳，一般到四个月左右可以慢慢吃一些辅食，辅食的种类有很多，适合宝宝的营养辅食还可以帮助宝宝补钙，那么宝宝吃哪些辅食补钙？适合宝宝补钙的辅食有哪些？
1、宝宝吃什么辅食补钙
1、牛奶粥
大米50克，水4杯，奶粉3调羹 。
将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥 。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可 。
2、虾皮鸡蛋羹
鸡蛋1个、虾皮适量 。
虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎 。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀 。放入虾皮后，隔水小火蒸熟 。
3、草菇豆腐
草菇50g，北豆腐60g，鲜豌豆30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2汤匙，盐1g 。
将草菇洗净，对半切开 。豌豆洗净，煮熟 。豆腐切片，备用 。中火加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出 。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成 。
4、肉松豆腐羹
豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许 。
锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎 。小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀释调成汤状）、精盐、葱姜水搅拌均匀 。将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可 。
5、蛋花豆腐羹
鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开 。下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末 。
胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜，盐，酱油 。
6、骨头汤菜肉粥
将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮 。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味 。当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮 。青菜切碎，下锅煮熟 。加入适量盐，即成 。
7、牛奶燕麦粥
麦片、白糖各90克，牛奶150克 。
麦片加适量清水浸泡30分钟以上 。锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用 。
8、鱼菜米糊
米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许 。
将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟 。将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成 。
9、三豆鲜奶酪
牛奶350cc、花生30公克、红豆30公克、黑豆20公克、去籽红枣15公克、吉利丁30公克、细冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc 。
将花生、红豆、黑豆、红枣洗净，再用水泡约4小时至软备用 。取一汤锅，加入作法1的所有材料及水，一起煮约40分钟至软后取出备用 。将牛奶加入上述材料中，接着用调理机将其搅打成汁，续加热至90度备用 。另取一碗，放进吉利丁、冰糖后搅拌均匀备用 。吉利丁及冰糖倒入锅中，一起搅拌至吉利丁、冰糖完全融化后熄火，接着将它倒入杯中待其凝固、撒上枸杞子即可 。
10、香蕉牛奶布丁
香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc 。
香蕉去皮，切成小丁备用 。果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中 。等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用 。
11、虾皮碎菜包
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等 。
用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋 。小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料 。自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成 。
12、香香骨汤面
猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴 。
将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟 。将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟 。加盐推匀即成 。
2、宝宝辅食怎么做最好
技巧一：种类不能太杂
如果宝宝吃得太杂，很有可能会引起消化不良等症状，所以宝宝每次吃辅食时应该在保证营养的基础上尽可能保持口味单一 。
技巧二：不宜添加太多调味料
调味料除了能够调味，在营养方面对宝宝的作用并不大，而且宝宝吃多了调味料还容易加重肾脏负担，所以妈妈在制作辅食时要少盐少糖哦，特别是为一岁前的宝宝制作辅食时最好不要放盐 。
技巧三：要考虑宝宝的咀嚼能力
一般而言，6-8个月的宝宝进入了萌芽期，此时辅食的质地应该比以往的粗糙一些，以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿萌出 。
技巧四：熟悉辅食的三大种类
妈妈在制作辅食前，应该将辅食的种类熟记于心 。辅食通常可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类，而且不同月份的宝宝适合吃不同的辅食种类，妈妈可别记错哦 。
技巧五：摸清宝宝的喜好
每个宝宝喜欢的口味不同，妈妈最好在喂食的过程中摸清宝宝对不同口味的反应，制作宝宝爱吃的食物，这样宝宝才会乖乖配合妈妈吃饭呢 。
【宝宝吃哪些辅食补钙？适合宝宝补钙的辅食有哪些？】
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