孕妇打鼾是什么原因 孕妇打鼾对胎儿的影响
孕妇打鼾是什么原因 孕妇打鼾对胎儿的影响 。有很多人觉得睡觉打呼噜就是睡的香的表现 ， 但是打呼噜有可能意味着健康出现了问题 ， 特别是对于孕妇来说 ， 有妈妈说自己怀孕前是不会打鼾的 ， 但是怀孕后却开始打鼾打呼噜了 ， 下面的小编就来说说：孕妇打鼾是什么原因 孕妇打鼾对胎儿的影响
孕妇打鼾的原因打鼾是由于睡眠期间上气道松弛塌陷 ， 舌根后坠 ， 致使上气道狭窄 ， 当气流通过狭窄的咽部时 ， 咽腔软组织颤动而发出鼾声 。对于孕妇来说 ， 最新研究发现 ， 孕妇的上呼吸道较狭窄 ， 这可能是孕妇易打鼾的原因 。
为何怀孕后更容易发生鼾症有些产检就诊的孕妇提到自己怀孕前没有打鼾的经历 ， 在怀孕后才出现夜间睡觉时打呼噜的现象 。其实这和妊娠本身是相关的 。这主要是因为妊娠期血容量增加可造成鼻充血 ， 孕妇因鼻充血 ， 咽腔、鼻腔狭窄 ， 上气道阻力增加 ， 容易引起打鼾的发生 。同时 ， 因雌激素可引起机体充血、黏膜水肿、分泌增多、上气道黏膜脆性增强 ， 故雌激素的净作用是使鼻咽部对气流的通透性降低 ， 阻力增大而导致孕妇经常抱怨鼻塞 ， 进而干扰孕妇睡眠 ， 易出现打鼾现象 ， 且此现象可能会随着分娩的来临而加重 。
打鼾对胎儿的影响研究发现 ， 孕妇打鼻鼾时 ， 可能出现的呼吸暂停现象 ， 会导致血压上升 ， 阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外 ， 也可能引致胎儿缺氧 。
对孕妇来说 ， 打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症 ， 同时影响胎儿发育 。尤其是在怀孕后期 ， 随着胎儿增大 ， 腹压增加 ， 膈肌上抬 ， 孕妇呼吸道阻力增加 ， 肺含气容积减少 ， 体重不断增加等因素 ， 都会使呼吸负荷和耗氧量增加 ， 从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾 。
孕妇打鼾怎么办准备受孕的妇女应由家属先观察其睡眠时是否打鼾 ， 如果打鼾 ， 就务必到耳鼻喉科检查 ， 纠治上气道病症 。
1、控制体重是关键
【孕妇打鼾是什么原因 孕妇打鼾对胎儿的影响】由于孕妇体重增加很有可能导致打呼噜 ， 所以在孕妇怀孕之初 ， 就应该着手控制体重的增加 。在饮食上 ， 建议合理调整营养结构 ， 不要暴饮暴食 。建议孕妇多吃含维生素的新鲜瓜果蔬菜 ， 少吃甚至不吃热量高的高脂肪高糖类食物 ， 防止过剩的热量导致身体快速长肉 ， 建议每周都称体重 ， 体重增加至足月分娩前 ， 总的体重增加不超过18~22市斤 。
2、正确睡姿减少呼噜
孕妇睡觉一般不建议采用仰卧的姿势 ， 这样的话气道可能会受阻导致打呼噜的现象发生 ， 建议孕妇采用左侧卧的姿势睡觉 ， 可以有意识的连续坚持21天左右 ， 之后自然而然的就会是这种姿势睡觉了 ， 大大地减少了孕妇打呼噜的可能性 。
3、保持良好的生活习惯
孕妇打呼噜非常容易导致血管中的血氧含量减少 ， 进一步导致孕妇的心脏负担超重 ， 高血压产生 ， 心律出现紊乱 ， 从而出现心脑血管的疾病产生 。为了孕期少出现这种疾病 ， 建议孕妈多参加身体锻炼 ， 控制体重 ， 经常性的检测血压 ， 看是否有升高 ， 养成有助于提升生活质量的习惯 。
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