练习太极拳怎么才算是真正意义上的入门了？ _太极拳

太极十年不出门。

如果以练习太极拳实战为目的，那是没有捷径的。并且在初学太极时，需要专业老师的指点，一步步去丰富完善太极的训练理论体系。

文章插图

如果单纯以练习太极拳养生健身，修身养性为目的，在初学太极拳时还是有一些有效的学习方法的。

学习任何事物都是需要讲究一定的方法，按照一定的套路去学习，势必会事半功倍。

文章插图

首先，初学太极者要清晰明白一点：基本功要比套路重要。但并不是说不学习太极套路。初学太极者建议学习太极二十四式。并在这个过程中加强基本功的训练，包括踢腿，压腿，马步，桩功，体能的训练，并且需要每天坚持，这样才能在短时间内提升对肢体的控制能力。这样在学习套路的过程中就能够很好的领悟其中要点。也就说记动作要快很多。然后经过一段时间的训练，才能达到招熟的阶段。

文章插图

其次，我建议初学太极者，最好选择一个附近比较有名的太极老师跟着学习。其实很多公园里广场上，很多练习太极的习练者，他们的水平也是比较高的，刚开始也可以跟着他们去学习，慢慢的，在自己对领悟能力的提升的基础上再去发现更好的老师。

最后，功夫就是时间！

所有的捷径都归于长期的训练，在这个过程中才能够不断的去，体会领悟，提升。最笨的方法也是最高效的方法。

文章插图

其他网友观点

形意的桩，八卦的圈，太极的步。入门，先练步，太极步，也称内功步，太极猫步，悟性好的，走对了，半载至一年，肩松胯开到位，整劲出来，就算入门了，什么虚领顶劲，什么含胸拔背，什么松肩坠肘，什么阴阳虚实，就明白是怎么回事了，走好了，这些东西自然出来，而不是你练拳中要想做到就做到的，是果不是因。这时候，你已胜过平常练习太极拳百分之九十以上的人了。如还想精进，可以练习太极套路了，或其他任何拳种，都会进步神速，融会贯通。不想精进的，这就够了，日常生活，行走坐卧，都会遵循太极原理，因为身体会自行的调整和纠正。

再提示一下，太极拳也称哲拳，长袍拳（过去先生穿长泡），单腿拳（好好琢磨一下这个单腿）。不能一味的死练，要动脑子。

过了这个阶段的，都明白我说的是什么，大道至简，跑是从爬和走开始的，而不是一开始就会跑的，现在学传武拳的，基本上都是本末倒置，见得太多了，瞎耽误功夫和时间，有句老话说得好：磨刀不误砍柴工。

说了这么多，感觉也不会有啥用，认知这个东西，往往都是掉坑里爬出来后，才知道别人是好心提醒，但从坑里爬出来可能需要数年甚至是几十年，等明白过来，大好年华已经逝去了，甚至有长着榆木疙瘩脑袋，至死都在坑里爬不出来，还自我感觉良好的，甚至揪着一帮徒弟陪他的，大有人在。

中国传武，就是这么被毁的。

以上观点，不接受反驳，你若觉得自己是个高明的玩家，自己且玩去，我没功夫跟你斗嘴。

其他网友观点

练太极拳已入门的标志有以下几点:

一：明白拳理，对王宗岳《太极拳论》之理法不再心存疑惑，悟其道，顺其理，遵其法，心中光明有加。

二：于养生，平日身轻体健，精力充沛，动作灵活，思维敏捷，处事平和。行功时有气盈周身，无内无外无我，我即大自然，大自然即我，全身上下内外，无一处不自在，身心极度愉悦，有飘然欲仙，乐不思蜀，欲罢不能之感，收功后心旷神怡，精神攫烁。

三：于技击，能进行《太极拳论》中所述懂劲散手演练。"何为懂劲？粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲，懂劲后默识揣摩，越练越精，渐至从心所欲"，由此可见，非套路阴阳相济懂劲散手是太极技击之入门功夫，跨不过这道坎，太极拳技击术便是水中月，镜中花，可望而不可及。

四：太极非套路相济懂劲散手之功感功效(身心愉悦程度)，与走拳架及定式套路推手相比，更胜一筹。

【练习太极拳怎么才算是真正意义上的入门了？】能做到以上几点，可以说太极拳练的已经入门了，再往后则路途坦荡。