【哪些食物可以减肥丰胸】夏季减肥丰胸 十种食物效果好
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【【哪些食物可以减肥丰胸】夏季减肥丰胸 十种食物效果好】1、青木瓜
具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道 ， 木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类 ， 以及脂肪 ， 如此就能轻松去除赘肉 ， 把多余脂肪排出 ， 成功瘦身 ， 而丰胸的原理则在于木瓜酶的作用 ， 它能促进乳腺发育 ， 刺激女性荷尔蒙 ， 从而达到丰胸的目的 。
2、豆浆
豆浆富含蛋白质和脂肪 ， 是乳房发育的基本元素 ， 而且还含有维生素B1、B2和烟酸 ， 秋季喝豆浆 ， 滋阴润燥 ， 调和阴阳 。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等 ， 更是公认的天然雌激素补充剂 ， 可以预防危害女性健康的癌症 ， 如子宫癌、乳腺癌等 。
3、山药
山药含有丰富的胶质 ， 可以针对胸部滋补 ， 如果加入牛奶 ， 牛奶中丰富的蛋白质 ， 对于胸部的发育可以说会非常有帮助 ， 两者相得益彰 。
4、西柚
想要丰胸效果好 ， 防止胸部变形也是重要的一课 ， 而西柚中含有丰富的维他命C ， 对防止胸部变形有很大的帮助 ， 是营养上的补给重点 。
5、番茄
番茄里的维他命C也很丰富 ， 帮助防止胸部变形 ， 而且番茄里的营养物质能让女性朋友成功防晒 ， 将紫外线抵挡在外 。与苹果搭配打成汁 ， 更有助于营养的吸收 。
6、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。因为 ， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 。如果每天吃两餐含有大豆的食品 ， 比如豆腐、豆浆等 ， 将会对乳房健康十分有益 。
7、菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物 ， 是天然的生物反应调节剂 ， 能增强人体免疫能力 ， 有较强的防癌作用 。研究表明 ， 多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
8、海带
海带是一种大型食用藻类 ， 对于女性来说 ， 不仅有美容、美发、瘦身等保健作用 ， 还能辅助治疗乳腺增生 。研究发现 ， 海带之所以具有缓解乳腺增生的作用 ， 是由于其中含有大量的碘 ， 可促使卵巢滤泡黄体化 ， 使内分泌失调得到调整 ， 降低女性患乳腺增生的风险 。
9、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 其中含有大量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的效果 。而且 ， 坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入 ， 而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性 。
10、谷类
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用 ， 均对乳房具有保健作用 。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素 ， 可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症 ， 玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
99热心医生温馨提醒 ， 不论怎么减肥 ， 只要是想让我们的身体保持健康的话 ， 都要让身体里的营养摄入均衡 ， 这样才能有效的保证健康 。
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