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垃圾食物有哪些？垃圾食品有哪些解毒攻略？

垃圾食物是随着物质文化不断丰富才慢慢衍生出来的食物，然而令人感到可悲的是，现在的很多年轻一代都十分喜爱垃圾食物，那么既然我们不能避免吃垃圾食物，怎么做可以减少吃垃圾食物给自己带来的危害呢？垃圾食物有哪些？垃圾食品有哪些解毒攻略？
【垃圾食物有哪些？垃圾食品有哪些解毒攻略？】
1、垃圾食品的解毒攻略
1、有害食物1：油条
油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾 。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积 。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病 。
解物：豆浆
如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己 。因为豆浆中富含卵磷脂 。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转 。
2、有害食物2：酸菜鱼
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴 。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质 。
解物：猕猴桃
科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生 。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
3、有害食物3：咸肉、腊肉、香肠等
这些东西不仅美味，而且保存时间长，受到人们的喜爱 。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质 。
解物：绿茶
经研究发现，引用绿茶可以分解这类物质的危害 。每天喝几杯绿茶，可以增进健康 。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味 。
4、有害食物4：火锅
对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜 。不仅会加重症状，增加复发机会，长期反复，还会诱发食道癌变 。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的"卟啉"物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引痛风病 。
解物：柚子
如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食 。
5、有害食物5：烤羊肉串
街上的虽然香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁 。
解物：烤白薯
如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后，再吃上一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收 。
6、有害食物6：方便面
说起方便面，真是名副其实，三分钟就能泡好一晚味道香香的面，但是泡面便利的同时也不能解决它本身营养缺失的问题 。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物 。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响 。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响 。宅男宅女们，吃多了方便面，要记得吃点解毒水果排排毒哦 。
解物：番茄和苹果
西红柿里的维生素C可防止香肠中的亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺 。苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度，并帮助身体排出毒素 。西红柿里的番茄红素、苹果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的功效 。所以，如果你也无奈地吃了垃圾食品，不妨来个番茄苹果中和一下吧 。
2、垃圾食品种类
1、油条等油炸类食品 。比如油条、炸丸子等等 。危害主要有：损害肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质 。
2、腌菜、泡菜和酸菜 。腌制食品多含有过量的盐分，多食易造成高血压，加重心脏负担；同时含有的酸性物质会刺激胃黏膜，导致消化系统受损甚至致癌 。
3、烧烤类食品 。比如烤羊肉、烤牛肉 。其中含有大量致癌物质 。
4、猪肝 。含有过高的胆固醇，易导致心脑血管疾病；同时，哺乳动物肝脏作为排毒器官，内含大量未经排出的毒素，谨慎食用 。
5、葵花籽 。有损肝功能 。
6、汽水、可乐等饮料 。含有大量的糖类，碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙流失 。
7、方便面 。不要听信包装上的【本产品不含防腐剂和人工色素】，那是此地无银三百两 。
8、罐头类食品，比如鱼肉罐头和水果罐头，主要危害是：长期存放已经使其中蛋白质失活变性，营养流失 。同时、主要成分变成热量过多，营养成分极低 。
9、话梅蜜饯类食品主要危害是：盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏 。
10、味精，不可以加温，同时用量要少，否则影响生殖系统，影响下一代生长发育 。

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