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夏天如何预防小孩感冒发烧？发烧可以吃什么？

夏天到了，温度慢慢升高 。小孩的衣物不断地减少，家里太热时，就会开着空调睡觉，大人的身体抵抗力比小孩子的强，长期在空调环境下，小孩子很容易以为感冒引起发烧 。夏天该如何预防小孩感冒发烧呢？很多爸爸妈妈都比较关系这个问题，现在告诉大家夏天该如何预防宝宝发烧 。

1、预防宝宝发烧
1、增加户外活动时间
调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝 。
2、衣着要适当
衣服切勿聚增或聚减 。有些父母担心宝宝冻着，给宝宝穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒 。
3、要吃好早餐
4、饭前、吃东西前一定洗手
宝宝吃食物之前，一定要先把手洗干净 。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒 。
5、尽量保持室温相对恒定
室内温度变化大，可增加宝宝患感冒的机会 。
6、着凉之后，采取措施
宝宝着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜 汤则更好 。
7、家里有人感冒、立即隔离
家里有人感冒，应不准病人与宝宝直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉 。
8、托儿所有人感冒时，也应隔离
发现有宝宝感冒，不要继续入托、入园 。如发生较多的宝宝感冒，应对宝宝活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、 晒被褥 。
9、感冒多发或流行时少外出
不要带宝宝到公共场所云，也不要到别人家串门，以防止传染 。
10、积极治疗上呼吸道慢性疾病
据研究，患有偏桃 体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的宝宝，比一般宝宝更容易患感冒 。因此，这些宝宝平时应该抓紧治疗慢性病，以免养成后患啊 。
如果宝宝得了夏季感冒，最好的治疗方法是多休息、多饮水，并补充大剂量维生素C，一般一个星期左右就能痊愈 。当然也可用祛暑解表，化湿和中的中成药
2、发烧患者食谱
1.绿豆青叶汤
食材：葛根15克，大青叶15克，绿豆60克 。
做法：
1.上述材料洗净，先将绿豆入锅，煮沸10分钟后，去绿豆汤汁 。
2.然后将汤汁与葛根、大青叶共煮15分钟，去渣服用 。
功效：清热解毒，治疗感冒发烧 。
2.可乐煲姜
食材：可乐一罐，生姜适量 。
做法：
将生姜洗净切片，放入锅内，倒入可乐，一起熬煮 。
功效：驱寒、退烧 。
3.冬瓜薏米汤
食材：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量 。饮食常识
做法：
【夏天如何预防小孩感冒发烧？发烧可以吃什么？】 1.薏米洗净浸泡30分钟;冬瓜洗净去皮去瓤，切小块;生姜洗净切片 。
2.锅内加入适量清水，放入薏米、姜片，大火煮开 。
3.改用小火煮10分钟，再加入冬瓜块，续煮8分钟，加盐调味即可 。
功效：清热解毒、利水消肿、除烦去湿 。
4.豆腐白菜汤
食材：小白菜一把，豆腐一块 。
1.小白菜洗净切段，豆腐洗净,切小块 。
2.锅置于旺火上，加水烧沸，放入小白菜和豆腐，在水中煮开即可 。
功效：退烧清热、祛瘀消肿 。
3、适合发烧吃的水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈 。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水 。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿 。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰 。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用 。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用 。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效 。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方 。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合 。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用 。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好 。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医 。
另外，还有几种水果可以帮你快速治疗感冒发烧，不妨来看看 。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾 。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒 。久食，轻身不老延年 。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理 。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里 。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃 。
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材 。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低 。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。
感冒发烧的时候可以吃苹果的 。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用 。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择 。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素 。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果 。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果 。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助 。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。食疗养生
7、橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上 。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药 。
食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食 。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。

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