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孕妇烧心是宝宝长头发吗 孕妇烧心吃什么好

孕妇烧心是宝宝长头发吗 孕妇烧心吃什么好烧心不能吃的水果 。孕妇烧心有一种说法是：“孕期烧心是胎儿在长头发 ， 而且烧心越严重 ， 宝宝的头发长得就越好” ， 那么这种说法是真的吗 ， 那么孕妇烧心怎么办有什么办法缓解吗 ， 孕妇烧心不能吃的水果有哪些 ， 孕妇烧心应该吃哪些食物呢 ， 下面的小编就来说说：孕妇烧心是宝宝长头发吗 孕妇烧心吃什么好烧心不能吃的水果 。
孕妇烧心是什么意思孕妇烧心是指在怀孕期间 ， 胸骨后的心窝处有一种灼烧感 ， 有时还会感到压迫和疼痛感 ， 这些感觉会一直上升到喉咙 ， 似乎烧心一般 ， 所以才叫孕妇烧心 。
孕妇烧心在一些情况下会更加显著 ， 比如从坐位、立位到仰卧时 ， 咳嗽时 ， 都会有这种症状 ， 在吃了辛辣刺激的食物后 ， 这种烧心的感觉十分强烈 ， 而且孕妇烧心还会常伴反胃、中上腹闷胀等症状 。
孕妇烧心的原因原因1：体内激素变化
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的 。怀孕期间 ， 孕酮(又称"黄体酮")不仅会使子宫的平滑肌变松弛 ， 同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛 ， 从而使胃酸容易返流到食管 ， 引起让人不舒服的烧心感 。孕期激素的变化 ， 还会减缓胃部波浪般的收缩 ， 使消化的速度变慢 ， 孕妈妈胃排空的速度减慢 ， 胃液在胃内停留的时间较长 ， 也容易造成胃液返流 。
原因2：子宫增大
随着怀孕时间的延续 ， 准妈妈的子宫不断增大 ， 会向上压迫胃部 ， 使胃内压力增加 ， 胃排空的速度减慢 ， 导致胃液在胃内滞留的时间较长 ， 也容易使胃酸反流到食管下段 ， 引起胃部灼热感 。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段 ， 发生率会随着孕周的增加而上升 ， 症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重 。
原因3：烧心症状一般是由胃酸过多引起的
有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多 ， 摄入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增多 。
【孕妇烧心是宝宝长头发吗 孕妇烧心吃什么好】
孕期如何缓解烧心症状1、少食多餐 ， 低脂低糖 ， 避免胃负担过重 。准妈妈要避免暴饮暴食 ， 因为胃内容物越多 ， 就越容易反流至食管 。
2、少吃刺激性较强的食品 ， 它们会刺激食道粘膜 ， 加重烧心感 。茶、咖啡中含咖啡因 ， 它们会使食道阔约肌松驰 ， 碳酸饮料会导致腹胀 ， 这些都会加重胃酸反流 。
3、用餐后不要立即躺下 ， 如果能站立半个小时 ， 则可以加快食物通过胃部的速度 ， 减轻胃的负担 。餐后两小时内不要做运动 ， 因为餐后不久即运动 ， 可能加重胃灼热 。
4、睡前两小时不要进食 ， 饭后1小时内避免卧床 ， 防止胃内容物随身体体位变化 ， 反流到食管 。
5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋 。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜 ， 帮助减轻烧灼感 。
6、保持大便通畅 。为减轻胃食管返流 ， 孕妈妈要尽量保证大便通畅 ， 以避免增加腹内压力 。如果孕妈妈有便秘史 ， 可以多吃些香蕉、苹果 ， 使粪便柔软 ， 易解出 。养成定时上厕所的好习惯 ， 有规律的通便对健康十分重要 。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法 ， 都有助于预防或减轻便秘 。
7、穿宽松而舒适的衣服 ， 特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部 ， 当孕妈妈需要低下身子的时候 ， 最好用屈膝来代替弯腰 。
8、睡觉时觉得烧心 ， 可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米 ， 使整个上身抬高10～15度 ， 可有效地减少平躺时的胃食管返流症状 。
9、不要吸烟并远离二手烟 ， 因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌 ， 加重反酸、烧心 。
缓解烧心的食物有哪些1.燕麦 。富含结构复杂碳水化合物的燕麦 ， 能“抚慰”胃部 ， 并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分 ， 有助缓解烧心症状 。
2.豆腐 。肉类脂肪含量高、消化时间长 ， 是导致烧心的罪魁祸首之一 。与之相反 ， 低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状 。
3.姜 。姜有助消化 ， 缓解烧心 。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状 。如果觉得姜过于辛辣 ， 可用来泡水喝 ， 也可做汤时放一些姜末 。
4.香蕉 。香蕉是一种天然的抗酸剂 ， 可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层 。
5.香菜 。和姜一样 ， 香菜一直以来被用于减轻消化不良症状 。香菜能中和胃酸 ， 烧心时可尝试生吃香菜 。
6：苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以缓解烧心!
孕妇烧心不能吃什么水果猕猴桃通便但烧心
猕猴桃可以通便 ， 富含维生素C ， 被称为“水果之王” ， 但专家提醒说：猕猴桃属寒性 ， 过食损伤脾胃的阳气 ， 会产生腹痛、腹泻等症状 。
另外 ， 猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分 ， 会增加胃酸、加重胃的负担 ， 产生腹痛、泛酸、烧心等症状 ， 天气寒冷时症状还会加重 。在目前这样寒冷的季节里 ， 胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃 。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称 ， 辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒 ， 鲜枣不宜吃太多 ， 否则会伤肠胃 。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高 ， 一次大量摄入会刺激肠胃 ， 造成胃肠不适 。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中 ， 而大枣的枣皮薄而坚硬 ， 边缘很锋利 ， 如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡 ， 会加重疼痛和不适 。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃 ， 酸甜可口 ， 因此一不小心就会吃很多 。但脾胃不好的人少吃山楂 ， 过量吃山楂有可能导致胃结石 。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高 ， 接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀 ， 与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 ， 结石可引起胃溃疡、胃出血 ， 甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。

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