秋天宝宝吃什么防燥润肺？秋季适合宝宝吃的食物有哪些？
秋季的时候天气十分干燥，温度逐渐降低，对于宝宝们来说，需要补充营养，提高身体免疫力，在秋季可以为宝宝准备一些食谱，为宝宝补充更多的营养物质，那么秋天宝宝吃什么防燥润肺？秋季适合宝宝吃的食物有哪些？下面一起来看看吧！
1、秋季宝宝吃什么好
1、陈皮芋头鸭
鸭腿肉350克，芋头150克 。精制油10克、京葱50克、生姜、茴香、九制陈皮（即市售的零食）、黄酒、酱油、盐、白糖适量 。
洗净鸭腿，去骨切小块 。芋头削皮切丁，京葱和九制陈皮切丝 。炒锅中加入精制油，烧热后放入京葱丝、姜块，煸出香味，放入鸭肉 。
鸭肉炒至表面呈熟色，加入酱油、茴香、适量水，大火烧滚，再放入黄酒，盐、白糖、陈皮丝，盖上锅盖，改中小火焖烧 。鸭肉将酥时，加入芋头丁，焖烧到芋丁、鸭肉均酥烂后，改用大火收浓汤汁，捡去姜块、茴香，出锅装盆 。
2、白玉鲈鱼片
鲈鱼1条（约500克），鸡蛋1只，山药50克，荷兰豆25克，梨1只（约150克） 。精制油250克（实耗20克）、黄酒、盐、鸡精、淀粉、葱、姜适量 。
鲈鱼洗净，去内脏、骨、刺和皮，切薄片，用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆 。山药削皮，切小片，荷兰豆切段，梨削皮去核切小片 。葱姜洗净，温水泡15分钟成葱姜汁 。
炒锅烧热，倒入油，烧至三成热，放入鱼片，轻轻拨散，至熟捞起 。放入山药、荷兰豆、生梨，一起炒熟取出 。炒锅中留少许油放入葱姜汁，加少许盐、黄酒、鸡精，烧开投入全部原料翻炒均匀，用水淀粉勾芡即成 。
3、萝卜菠菜黄豆汤
白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许 。
菠菜拣去枯叶，洗净 。萝卜洗净，切小丁 。黄豆浸泡30分钟涨发 。在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥 。放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可 。1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次 。
4、莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖 。鸡蛋煮熟后即可食用 。可补益脾胃、润肺，宁心安神 。适合于小儿日常食用 。
5、雪梨银耳汤
雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量 。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片 。将雪梨去皮、去籽，切成多块 。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食 。此汤滋阴清肺、消痰降火 。
6、芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用 。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝 。
7、蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量 。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用 。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味 。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟 。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳 。
8、香浓南瓜糊
南瓜、牛奶、肉汤、黄油 。
先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状 。将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠 。出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用 。牛奶放的比例较好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的 。
9、马蹄雪梨糖水
雪梨、马蹄、红枣、冰糖 。
雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用 。锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟 。撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水 。
2、宝宝咳嗽的食疗方
1、萝卜蜂蜜饮
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克 。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，热服下，每日1～2次 。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用 。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用 。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用 。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用 。
2、百合蜜
用料：百合60克、蜂蜜30克 。将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟，蜜制百合可作点心让婴儿吃 。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒 。有润肺止咳、清心安神作用 。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分 。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘 。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用 。治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜 。
3、百合款冬花饮
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量，上料同置砂锅中煮成糖水，水食百合，宜晚饭后睡前食用 。
功效主治：百合润肺止咳 。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用 。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用 。因此具有止咳，祛痰平喘作用 。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效 。治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘(缓解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈 。
【秋天宝宝吃什么防燥润肺？秋季适合宝宝吃的食物有哪些？】
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 驱虫一粒清怎么吃?驱虫一粒清多久吃一次?
- 什么解酒药快有效
- 护肝解酒吃什么好
- 狗狗能不能吃橘子
- 狗狗呕吐不吃饭怎么办
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 秋天拍结婚照注意事项是什么
- 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区