学校食堂有哪些减肥食谱呢
大学食堂菜谱的样数大家应该都很了解了 ， 时间长了 ， 可以根据自己的喜好来制定一份自己的健康减肥食谱 ， 而且还能很好的坚持下去 ， 这样就不用愁减肥减到半截 ， 坚持不下去了怎么办？
周一瘦身食谱：
早餐：豆浆400克 ， 馒头85克 ， 鸡蛋65克 ， 咸菜
中餐：尖椒炒鸡蛋 ， 羊肉熬萝卜丝 ， 米饭100克
晚餐：肉片炖海带 ， 馒头(和朋友和吃一个)
周二瘦身食谱：
早餐：牛奶250克 ， 花卷60克鸡蛋65克 ， 拌芹菜丁
中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克 ， 免费汤(太油腻 ， 酌情喝)
晚餐：肉末烧豆腐 ， 米饭100克 ， 免费汤
周三瘦身食谱：
早餐：豆浆400克 ， 肉包75克 ， 鸡蛋65克 ， 酸辣黄瓜
中餐：肉片烧菜花 ， 米饭100克 ， 免费汤
晚餐：虾皮烧冬瓜 ， 白菜熬豆腐 ， 馒头50克
周四瘦身食谱：
早餐：豆浆400克 ， 冬菜包75克 ， 鸡蛋65克 ， 咸菜
【学校食堂有哪些减肥食谱呢】中餐：红烧鱼尾 ， 馒头100克 ， 免费汤
晚餐：豆花鸡片 ， 米饭75克 ， 免费汤
周五瘦身食谱：
早餐：豆浆400克 ， 豆包70克 ， 鸡蛋65克 ， 拌豆苗
中餐：虾皮炒小白菜 ， 木须肉2元(这个肥肉太多 ， 吃了超级后悔) ， 米饭100克
晚餐：麻辣豆腐(没想到太油 ， 下次不买了)木耳炒芹菜 ， 馒头
这些健康减肥食谱很适合女生 ， 男士应该是吃不饱的了 。那么 ， 对一些不喜欢喝豆浆的女生来说可以换成小米粥 ， 还可以养胃 。除了这些还可以参加一些活动来进行减肥 ， 馋嘴的美眉还可以多总结下自己的减肥经验哦 。
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