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产后脱发怎么办 6个小秘方让你秀发变浓密

孕妇是一个特殊的群体 ， 因为孕育一个宝宝是需要很大的精力 ， 也是要付出很多的 ， 很多的产妇在产后有很严重的脱发现象 ， 这到底是怎么回事呢？产后脱发有可以治疗的方法吗？别着急 ， 下面就让小编推荐几款产后食疗秘方 ， 让你产后秀发便浓密 ， 赶快来看看吧！
在孕妇怀孕期间 ， 因为孕妇会分泌一种叫雌激素的激素 ， 随着这种激素的增加 ， 头发的寿命就变得比一般人的要长 ， 因此脱发的速度也会变得更慢 ， 这就是头发在进行“超期服役” 。
分娩之后 ， 体内雌激素水平恢复正常 ， 那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役” ， 于是就出现了产后脱发 。此外 ， 产后脱发还与精神因素相关 ， 有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激 ， 大脑皮层功能失调 ， 植物神经功能紊乱 ， 控制头发血管的神经失调 ， 使头皮供血减少 ， 以致毛发营养不良而脱落 。有些妇女在怀孕期间饮食单调 ， 不能满足母体和胎儿的营养需求 。产后哺乳期 ， 又挑食、偏食 ， 造成营养不良 ， 头发也容易折断、脱落 。
6个产后脱发的食疗秘方
【产后脱发怎么办 6个小秘方让你秀发变浓密】1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克 ， 粳米100克 ， 枸杞子10克 。
功效：这就是三味共煮粥 。这款粥具有补肝肾、益气血的作用 。主要是对于头发早白、脱发严重的患者有作用 。
2、芝麻海带糕
材料：白芝麻100克 ， 海带末500克 。
制作方法：将白芝麻炒至淡黄色 ， 研细末 ， 加淀粉适量搅匀 ， 再把海带末掺入芝麻中 ， 制成糕、蒸熟 ， 作随意小吃 。
3、首乌猪脑汤
材料：何首乌300克 ， 核桃仁30克 ， 猪脑1个 。
制作方法：首先将何首乌用水煎 ， 接着把渣子倒掉留下何首乌的汁 ， 然后用何首乌汁炖核桃和猪脑 ， 等到煮熟之后在进行调味 ， 这样就可以喝了 ， 每天喝一次几可以了 ， 直到有新的头发长出来就可以不喝了 。
功效：此方适用于肾虚脱发的患者 。
4、生发黑豆
材料：黑豆500克 ， 加水1000毫升 。
制作方法
1、以文火熬煮 ， 至水浸豆粒饱胀为度 。
2、然后取出黑豆 ， 撒细盐少许 ， 贮于瓷瓶内 。
功效：每次服用6克 ， 每日2次 ， 饭后食用 ， 温开水送下 。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效 。
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克 ， 人参6克 ， 枸杞子15克 ， 瘦猪肉150克 。猪肉洗净切块 ， 龙眼肉、枸杞子洗净 ， 人参浸润后切薄片 ， 放入炖盅内 ， 加水适量 ， 以文火隔水炖至肉熟 ， 即可食用 ， 适于妇
女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
5、枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞子20克 ， 黑豆30克 ， 羊肉150克 ， 姜、盐适量 。
制作方法：先将开水氽去羊肉腥味 ， 再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内 ， 加水适量 ， 煲2小时 ， 加入味精即可食用 ， 适于妇女产后脱发 。
6、产后脱发的外用方法
将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾 ， 稍冷却 ， 隔天洗发一次 ， 待头发干后1小时再用清水冲洗 。
预防或减少产后脱发的四个方法
1、心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱 ， 使头皮供血不畅 ， 引起头发供养不良 ， 最终导致脱发 。
2、微量元素防脱发
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系 ， 钙和铁可以使头发乌黑发亮 ， 防止断发;铜、铁、钴元素 ， 是合成头发黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸 ， 可促进头皮血液循环、加速头发生长;维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品 ， 下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A ， 大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B ， 猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C ， 动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D ， 阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E 。一些洗护发产品中含有的维生素原B 。也可以使秀发充满活力和弹性 ， 滋养秀发、改善发质 。
2、注意平衡膳食
多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等 ， 以满足身体和头发对营养的需要 。
3、常梳头
经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 ， 这样可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。如果出现了产后脱发 ， 新妈妈也不必担心 ， 服用维生素B6 ， 用生姜片经常涂擦脱发部位 ， 可促进头发生长 。产后脱发一般在6～9个月后便可重新长出秀发 。
4、蛋白质防脱发
头发成分中97%是蛋白质 ， 蛋白质是头发最重要的营养来源 。要使头发生长不脱落 ， 体内需要一定量的氨基酸 ， 如果每天氨基酸的摄入量少于50克 ， 就会造成蛋白质的严重缺乏 ， 秀发很容易变得脆弱易脱落 ， 新发也很不容易长出 。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质 ， 新妈妈需要哺乳 ， 体内蛋白质流失也很快 ， 更需要及时补充蛋白质以防止脱发 ， 平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物 。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中 ， 并令其深入头皮表层 ， 修复受损的毛囊细胞 ， 营养发质 ， 使头发细密柔韧 。
总结：以上就是小编推荐的关于产后脱发 ， 怎么样还不错吧 ， 这几款食疗方大家是否学会呢？那就赶紧来学一下吧 ， 效果很好的奥 ， 除了食疗方 ， 平时也要注意进行护发的一些方法 ， 小编推荐的这几款预防产后脱发的方法学会了吗 ， 赶紧来学一下吧！

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