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儿童养胃吃哪些食物好？儿童肠胃不好饮食食谱推荐

秋季，对于很多儿童，肠胃不好的一种普遍的现象，那么当儿童肠胃出现问题的时候，应该如何进行调理呢？哪些养胃食谱和食物是值得选择？一起了解下！对于哪些肠胃不好的儿童，饮食调理是非常重要的，特别是对食谱以及食物的选择！那么儿童肠胃不好如何进行调理呢？常见调理肠胃的食谱有哪几种？一起来学起来吧！相信对孩子养肠胃是有帮助的！

1、儿童肠胃饮食推荐
1、番茄排骨汤
材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克 。
做法：首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入 。待排骨烂熟时再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了 。
功效：这款春儿童养胃食谱能促进胃液分泌、帮助消化、调整胃肠功能 。
2、牛奶麦皮粥
材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐 。
做法：首先用冷水浸泡麦皮30分钟 。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥 。关火前10分钟倒入备好的牛奶均匀搅拌，10分钟后加入白糖、黄油、盐搅拌均匀 。等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用 。
功效：这款儿童养胃食谱益气健胃，可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食 。
3、花生小米粥
材料：小米50克、花生仁50克、红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量 。
做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净、待用；锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后改用小火煮30分钟；放入小米煮至米烂、花生仁和红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可 。
功效：小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。
4、蛋黄南瓜小米粥
材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥 。
做法：小奶锅煮上小米粥 。再煮熟一个鸡蛋 。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎 。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可 。
功效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能 。中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品 。
2、儿童养胃食物
南瓜
南瓜性温味甘，内含有维生素和果胶，能粘结和消除胃肠内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用，保护胃粘膜，帮助消化，特别适宜于宝宝养胃，南瓜泥、南瓜粥都不错 。
小米
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的作用，可治脾胃虚热、反胃呕吐、泄泻等，是养胃食物，宝宝可以喝些小米粥 。
玉米
玉米是一种粗粮，玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，尤其是纤维含量很高，能够刺激肠道的蠕动，进而帮助身体的消化，也有很好的养胃效果 。
红薯
【儿童养胃吃哪些食物好？儿童肠胃不好饮食食谱推荐】 红薯中除了富含钾、铁和维生素B6等营养素之外，还含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃 。此外，红薯所含大量的胡萝卜素，对婴幼儿视力有益处 。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥 。

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