为什么女人更容易抑郁？抑郁症与内分泌有什么关系？
一个人的精神状态不好的话 ， 会影响这个人的内分泌系统的 ， 而内分泌系统的生理作用失调的话 ， 对人的情绪和健康危害都是非常大的 ， 现代都市生活中有很多人都患有抑郁症 ， 而女人患抑郁症几率比男人高 ， 那么 ， 为什么女人更容易抑郁？来看看 。
【为什么女人更容易抑郁？抑郁症与内分泌有什么关系？】
1、原因分析如下
女性患病比率高一倍
神经内科主任指出 ， 现在工作压力大的白领是抑郁症的“易感人群” ， 平时一半以上的门诊都是上班族 ， 其中以老师、小企业主等经常要与很多人打交道的人发病最多 。
此外 ， 根据统计资料显示：抑郁症的男女发病比例相差巨大 ， 女性患者比男性多出几乎一倍 。情绪与内分泌密切相关 ， 女性内分泌变化较大 ， 容易影响心情 ， 所以“产后抑郁”“更年期抑郁”“经前期紧张症”等屡见不鲜 。
抑郁症的主要症状
首先 ， 患者会有懒和呆的表现 ， 突然懒散无力、行动呆木、思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降、理解力和脑功能明显减退 。
其次 ， 患者在患病前后性格明显改变 ， 前后判若两人;再者 ， 患者表现为忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力 ， 有万念俱灰之感 。心情压抑、苦闷 ， 对外界一切事物缺乏兴趣 。
最后 ， 患者会焦急不安、胡思乱想、坐立不安 ， 或是一筹莫展 ， 常常自责 ， 且自卑 ， 甚至有轻生念头 。
医师介绍 ， 抑郁症有头晕、头痛、头胀、胸闷、心慌、周身不适等症状 ， 很容易被误认为是心脏病 。如果市民出现抑郁、焦虑、冲动、恐惧等情绪 ， 有睡眠困难、记忆力减退、胸闷、气促等症状 ， 最好向专业医生请教 ， 如果没有其他疾病 ， 通过抗抑郁药和心理治疗 ， 一般短期内就可治愈 。
2、内分泌失调调理
1、饮食调理 。食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调 。
2、精神调理 。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调 。
3、运动调理 。相信很多男士都是运动的忠实者,注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,对调理内分泌失调十分有帮助 。另外,需要特别控制夜生活,应该保证充足的睡眠 。
4、排毒调理 。注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗 。
5、性生活调理 。许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义 。
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