黑鱼骨汤的做法（益智补脑食谱）
怎么做黑鱼骨汤好吃?学做黑鱼骨汤需要哪些食材?为您提供黑鱼骨汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味黑鱼骨汤!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
黑鱼骨汤的简介：由于女儿体质不怎么好 ， 所以当妈的想尽办法来补救 ， 毕竟这是我惹的祸 ， 我自己的体质不好 ， 生的孩子也受到连累 。以前因为婆婆放生过黑鱼 ， 所以她从来不做黑鱼 ， 我也不知道黑鱼还可以做别的口味 ， 只知道有营养 ， 还以为都是做汤给产妇吃的呢 。现在知道黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等 ， 还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素 。适用于身体虚弱 ， 低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良 ， 贫血之人食用 。
黑鱼骨汤的食材：主料：鱼骨1条金针菇100g玉米2根毛豆米200g辅料：油适量盐适量葱姜适量黑鱼骨汤的做法图解步骤：
1.鱼骨切开成小块 。
2.鱼头劈开 。
3.锅里放油 ， 下鱼骨煎至两面金黄 。
4.放入煮锅里 。
5.放葱姜加水大火烧开 。
6.放入玉米同煮20分钟 。
7.放入毛豆米煮熟 。
8.下洗好的金针菇开锅即可 。
9.放盐出锅 。
小贴士：1、鱼骨要先煎一下汤才会白 。
2、玉米可以放在里面和鱼骨一起煮的久一点 ， 毛豆米要后放 ， 时间长了就会发黄 ， 影响美观 。金针菇煮开即可 ， 不能久煮 ， 会塞牙 。
【黑鱼骨汤的做法（益智补脑食谱）】
推荐阅读
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 德式小肠土豆汤的做法（青少年食谱）
- 酸辣牛肉汤的做法（青少年食谱）
- 柠檬蒸黑鱼的做法（青少年食谱）
- 辣味榨菜肉丝汤的做法（青少年食谱）
- 自嗨锅麻辣味怎么做 麻辣味汤料的做法
- 电饼铛的黑焦怎么洗 电饼铛底的黑焦层怎么洗
- 【错误喝汤习惯】喝汤也养生 错误的喝汤习惯
- 怎么调饭汤更好 具体步骤是什么
- 关于爱情真谛的个性说说：最疼的疼是原谅 最黑的黑是背叛